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Afinal, Leangains ou Carb Cycling para Slow Bulk? Eae rapaziada! Aqui estou para expor um dilema que tenho enfrentado nos últimos dias.. Poderiam me ajudar a tirar da ignorância? kkkk É o seguinte, estou em Cutting já há 9 semanas, e farei hoje a minha avaliação para medir BF e ver os resultados conquistados (estou otimista).. A minha idéia é crescer seco, fazendo um Slow Bulk daqui pra frente, porém é só eu entrar no Hipertrofia.org para as dúvidas começarem à surgir de tanta informação nova que vejo.. kkkk Andei lendo muito à respeito sobre as dietas WD, CCC e LG, e me identifiquei com apenas duas, que seriam a CCC e a LG. Qual dessas duas seria a melhor ou mais confiável? Caso eu opte por fazer o Carb Cycling, não pretendo seguí-la fielmente, já que não gostei muito das divisões calóricas dos macronutrientes que são sugeridas pelo autor desta dieta, acho que seria melhor eu adptá-la ao meu gosto, especialmente na parte de quantidades calóricas de proteínas, carbo e gorduras. Portanto, desta dieta eu seguiria a maior parte de sua filosofia, exceto as quantidades dos macros acima mencionadas (já que achei os pounds altos demais). Quero tentar reduzir esses pounds, deixando em torno de 160 pounds de carbo e 143 pounds de proteínas e o restante de gorduras. Nesta dieta vale aquela questão de comer mais gordura em dias de baixas ingestão de carb? Já no caso da LeanGains, achei excelente seu método, porém, não sei até que ponto eu posso usá-la no Slow Bulk. Acho que ela seria melhor para um dieta de Cutting não? Primeiro pelo fato de ser em Jejum Intermitente (o que é mais fácil fazer em fase de cutting), e outra pelo Overfeeding muito curto, o que dificultaria na distribuição dessas 3 refeições numa janela de 8 horas, comendo todas as kcals/dia, já que não sei se conseguiria comer 1070 kcals para cada refeição (minha TMB é 3203 kcal/dia). Mas caso eu opte mesmo por esta dieta LG, tentarei seguí-la fazendo uma adaptação, que é tentar incluir alguns conceitos do CCC nela, principalmente aquele de “coma para o que você fizer e precisar fazer”, a qual gosto muito. Enfim, alguém poderia me dizer qual seria melhor para o meu objetivo que é Slow Bulk (ou CleanBulk)? Em qual dessas duas dietas eu posso confiar realmente? Alguém pode contribuir com relatos práticos da dieta de vocês? Algum comparativo entre as duas? Agradeço desde já.. Abraço à todos.