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Encontrado 3 registros

  1. -Ola pessoal do forum sou iniante aki e na musculação ha 3 meses tenho 16 anos 1,88 de altura e peso 74 kg Gostaria de saber sobre uma boa suplementação inicial para ajuda no ganho de massa magra sou noob(frango) Dieta ñ esta rigida mais estou num bulking limpo so alimento boms e q nescecito proteinas e carboidratos bons. Gotaria da ajuda de vocês para me aconselharem uma boa suplementação estava penssando em whey malto gluta e bcaa gostaria q me aconsselhasse em boas marcas ou tipos de suplementos marcas nacionais e importadas e se possivel relatassem os se ganhos beneficios juntos tb com os contras ?✌
  2. Acredito que todos ficam preocupados com a qualidade do suplemento que estão comprando, se o rótulo esta realmente correto em relação a quantificação nutricional. Alguém aqui já fez análise dos suplementos que compram? Ou conhece algum grupo que se uniram para fazer um controle de qualidade por conta própria dos suplementos alimentares?
  3. o que acham dos novos laudos
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