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-Ola pessoal do forum sou iniante aki e na musculação ha 3 meses tenho 16 anos 1,88 de altura e peso 74 kg Gostaria de saber sobre uma boa suplementação inicial para ajuda no ganho de massa magra sou noob(frango) Dieta ñ esta rigida mais estou num bulking limpo so alimento boms e q nescecito proteinas e carboidratos bons. Gotaria da ajuda de vocês para me aconselharem uma boa suplementação estava penssando em whey malto gluta e bcaa gostaria q me aconsselhasse em boas marcas ou tipos de suplementos marcas nacionais e importadas e se possivel relatassem os se ganhos beneficios juntos tb com os contras ?✌
- 7 respostas
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- suplemento
- iniciante
- (e 5 mais)
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Acredito que todos ficam preocupados com a qualidade do suplemento que estão comprando, se o rótulo esta realmente correto em relação a quantificação nutricional. Alguém aqui já fez análise dos suplementos que compram? Ou conhece algum grupo que se uniram para fazer um controle de qualidade por conta própria dos suplementos alimentares?
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o que acham dos novos laudos
- 16 respostas
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- laudos
- felix bomfim
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