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Galera, a situação é a seguinte: Após um ano parado, voltei a treinar faz 1 mês e meio. Estou em cutting desde esse período. Estou aderindo o Jejum Intermitente (16/8) porque PARA MIM, em questão de comodidade, ajuda muito a manter a dieta. Faço minha última refeição às 20:00, portanto a...
