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Pessoal,eu tava meio preocupado com minha dieta referente a uma seguinte questão: minha nutricionista passou pra mim só beber algum líquido 1 hora depois do almoço e do jantar. Só q na própria refeição do jantar tem escrito "1 copo de suco de limão". Nesse caso,eu teria que jantar no seco e esperar 1 hora pra beber esse suco ? .Além disso,tenho uma outra dúvida sobre algo q li sobre beber líquidos nessas refeições.Topicos diziam q a pessoa poderia ter um inchaço abdominal.Minha dúvida é : esse inchaço volta ao normal ou realmente fica algo permanente e que pode até atrapalhar a estética do abdômen ?
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Compensa se privar do prazer de tomar um suco/refrigerante/café junto com a comida para otimizar a absorção de nutrientes e facilitar a digestão?
