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[Duvida] Acetyl L-Carnitine Vai Contra Pra Crescer?
jaime98 postou um tópico em Dieta e suplementação
Um cara que vai crescer pode tomar acetyl l carnitina? ouvi falar que só ajuda a queimar gordura, mas vai de encontro com a massa magra? abs -
Boatos do meu nutrólogo que a L Carnitina ajuda o corpo a usar mais gordura como fonte de energia. Me receitou tomar todos os dias em jejum, 10 min. antes do café. Aí procurei na internet e vi que não tem nenhum estudo que comprova que ela é realmente eficiente. Então gostaria de saber se alguém daqui já tomou e se já sentiu alguma diferença (ex. %BF abaixou mais rápido, etc)
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Eai galera, de boa ? Já frequentei a muito tempo academia, porem por conta dos estudos tive que abrir mão. Hoje estou acima do peso, tenho 1,86 de altura e estou com aproximadamente 110 kg, mas por conta da altura não tenho tanta barriga. Pesquisando e de acordo com um farmacêutico amigo meu cheguei a uma formula de um termogênico. Gostaria de saber a opinião de vocês, o que vocês aumentariam, diminuiriam, acrescentasse, retirariam. Fico no aguardo. Segue a formula Citrus Aurantium Lefri - 450mg Cafe Verde - 350mg Cafeina - 300mg Ioimbina - 5mg Gengibre - 150mg Capsigrren - 5mg L Taurina - 250mg L Carnitina - 600mg Cavalinha - 150mg Picolinato de Cromo - 200mcg Vit C -45mg Vit E -10mg Eai, o que acharam ?
