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Mostrando resultados para as tags ''kilos''.
Encontrado 9 registros
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Olá, bom eu estava fazendo um cutting com 500/700 kcal +/- de restrição, fiz por uns 2 meses e meio, depois estagnou e eu percebi que fui engordando mesmo em cutting. O que pode ser??? Eu não como muito, faço exercícios e etc, estou preocupada
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Bom galera, sou novo aqui no fórum, mas ja conhecia um pouco e decidi criar essa conta pra tirar umas dúvidas a respeito de uns suplementos que vou começar a tomar... bom eu ja estou malhando faz 2 meses e como eu sou muito magro eu só estava tomando hipercalórico pra ganhar massa, foi o que me indi...
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Eu malhei 1 mes e engordei 4,5 kg isso e´de musculo ou massa magra ou gordura sei la? durante esse tempo bebia hipercalorico e creatina e tinha uma alimentação rigorosa de 3 em 3 hrs, comecei com 54kg fui parar com 58 e pouco, é possivel eu engordar uns 10kg em 3 meses? (obs: mantive a dieta de bata...
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Montei uma dieta, vou começar meu cutt segunda agora! estou com 93,5 kilos e minha é 79 kilos e perca bastante de bf. Atualmente (eu acho) 23% 24% eai me deêm dicas, etc. como estou?
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Boa noite galera ! Tenho 16 anos, me chamo João Vitor e eu já fui muito gordo antigamente, tinha 30% de bf pra mais, já cheguei a pesar 97kg com 1,73 de altura com 14 anos de idade, mas em agosto de 2012 decidi mudar minha vida e entrei para uma academia, já alterando algumas coisas na dieta por c...
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14 Anos Treinando Com Halteres De 8 Kilos(Par) :perigos
Francisco Vaz postou um tópico em Treinamento
Eae galera,eu tenho 14 anos,e faço treinamento funcional numa academia local,o meu treinador faz eu fazer o treino com halteres de 5 kilos,mas quando eu chego em casa,eu faço algumas séries com halteres de 8 kilos,geralmente (grande dorsal,trapézio,triceps e biceps). PERGUNTAS:ELE DIZ QUE... -
malhei aeróbico por uns 2 meses, e comecei musculação há um mês. com o passar das semanas aumentei um pouco a carga, mas não tanto, se não não consigo fazer o movimento completo. minha pergunta pela experiência de vocês a partir de quantos quilos o músculo começa de fato a crescer? por exe...
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Primeiro de Tudo , tenho 16 anos , estudo e trabalho em Horário Noturno em um comercio. 16 anos - 45kg 1,70 de altura Tenho muita dificuldade de Ganhar Peso e Manter o pouco que ganho em um longo prazo! Estudo na Parte da Manhã ; 7hrs/12:15 '' Agora de Féria...
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Yô, meu nome é Alan, tenho 14 anos e falta 4 meses para os 15(eee), eu me considero um pouco acima do peso pela minha idade pois tenho 74kg entre 75kg (números da balança meio quebrado, porém equivale entre 74 a 75kg) e meu IMC fica entre 26,82 se eu considerar que tenho 74,80 (zz)...
