Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''jiu jitsu musculacao''.
Encontrado 1 registro
-
Bom dia galera, criei essa conta pois perdi a mina antiga quando eu era mais ativo no forum... Forum cresceu bastante Enfim, queria a ajuda de vocês nessa, eu estava fazendo apenas musculação e estava com um treino ABC 2x e com otimos ganhos ate entao. Porem houve a oportunidade de voltar a treinar jiu jitsu, entao apos pesquisar bastante vi que a melhor combinação seria intercalar os dois entao ficou assim segunda jiu jistu, terça musculação treino A, quarta jiu jitsu, quinta treino B, sexta jiu jistu, sabado treino C mas e a suplementação o que eu faço? nao me importo em 'crescer' mais devagar na musculaçao so nao posso deixar de ganhar, obrigado desde ja
