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Jejum intermitente x dieta flexivel qual a melhor ??
alexstrong postou um tópico em Dieta e suplementação
Galera mais uma vez aqui e muita dúvida, estou em cutting porém vida meio corrida ,andei pesquisando sobre tipos de dietas e estilo de vida ,encontrei jejum intermitente ,estou fazendo a 3 week mas o peso vai e volta ,e sempre sentindo uma enorme fome ,faço jejum das 21h da noite até as 16h da tar... -
Gostaria de parabenizar a todos envolvidos nesse fórum, é excelente! Obrigado por compartilharem as informações. Gostaria de pedir, por favor, uma ajuda do pessoal do forum para fazer uma dieta de jejum intermitente que estou iniciando hoje. tenho 38 anos, treinei durante apr...
