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Boa tarde pessoal, to começando com a musculação e sou atleta de judô (não estou treinando judô no momento) e gostaria de ganhar massa rapidamente para futuras competições, mas não quero prejudicar minha saúde nem gastar a toa com suplementos, lembrando que tenho condições de utilizar todos esses suplementos, mas não quero jogar dinheiro fora porque não sou bobo. É o seguinte, estou querendo aliar alguns suplementos à minha dieta, e os suplementos, doses e horários são o seguinte: Carnivor - 1 dose junto ao café da manha Iso 100 Dymatize/100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition - 1 dose após o treino BCAA não sei qual - 5g antes e 5g após o treino Creatina Universal - 5g antes e 5g após o treino 100% Casein Gold Standard Optimum Nutrition - 1 dose antes de dormir Opti-men - 1 cápsula 3 vezes ao dia junto com as principais refeições ZMA não sei qual - 1 cápsula antes do treino e 1 antes de dormir Jack3d - 1 dose daquela pequena antes do treino Maltodextrina - 50g de carboidratos depois do treino Óleo de peixe não sei qual - não sei a quantidade e antes de dormir Pro Complex Gainer Optimum Nutrition/Real Gains Universal/outro hipercalórico - não sei o horário nem quantidade Gostaria de saber tudo aquilo que não vai me ajudar em nada, aqueles que encontro semelhante por menor preço, aqueles que não listei e podem me ajudar, e desde já agradeço à todos que me ajudarão.

Oi tenho 61 quilos 1,70 de altura e 16 anos, comecei academia a pouco tempo, em mais ou menos 3 meses consegui ganhar 9 quilos (off limpo), e comecei a tomar o Jack 3D que é uma mistura de chás! Primeiro dia: Tomei 1 scoop. Força: Normal Dilatação: Bom Fadiga: Normal Efeitos negativos: Quando fui fazer abdominal minha vista começou a piscar com se estivesse quase desmaiando... Mais não deu nada, senti meu coração batendo forte e depois que cheguei em casa comecei a tremer um pouco. Efeitos positivos: Senti muito focado parecia que estava treinando sozinho, só pensava em malhar em mais nada!

Ontem fui numa loja de suplemento aqui e vi vários Jack3d a venda (rótulo antigo), fiquei animado e acabei comprando. Eu fiquei um pouco com receio pois vi que o rótulo estava quase todo em português, mas achei que era devido a importação, que eles trocavam o rótulo (inclusive a informação nutricional) pra dar uma disfarçada. Cheguei em casa, abri o pote e vi um pó COLORIDO. JACK3D NÃO TEM CORANTE, nem o novo nem o antigo. A dose desse era de 3g. A DOSE DO JACK ANTIGO É 5G E A DO MICRO É 3,6G. O scoop também era diferente. TUDO ERA DIFERENTE. Fui pesquisar no site da WW Sports (Importadora) e vi que na verdade aquilo não é o jack3d e sim qualquer outra merda que enfiaram no pote para vender aqui no brasil como se fosse jack3d e roubar o dinheiro das pessoas. Paguei 220 reais em um monte de merda que não sei o que é (um monte de ervas inúteis de acordo com a informação nutricional). Dei uma pesquisada na internet agora e vi VÁRIOS sites vendendo esse "jack3d" totalmente falso e inútil. NÃO COMPREM, pois vai ser dinheiro rasgado. Se forem comprar garantam que o rótulo esteja em ingles, lembrando que nenhum dos dois jack3d (antigo e novo) são permitidos no brasil, é dificil conseguir. Também vi que essa WW Sports vende o OxyElite falso... Portando muito cuidado ao comprar esses suplementos, pois vocês podem estar comprando outras coisas. Não estou dizendo que tem farinha nos suplementos ou coisas que fazem mal, estou dizendo que são outras substancias, provavelmente muito inúteis, não há como saber. Fica aí de informação a todos.

Bom dia rapaziada!!!!! Nossa, que saudade disso aqui. Pra que não me conhece, eu fazia parte dos primórdios do Hipertrofia.org, junto com uma galera da pesada, que ajudou esse fórum se tornar a referência que é. Na verdade, sou muito grato a esse fórum. Posso afirmar que 80% de todo conhecimento que adquiri sobre Musculação em geral é proveniente da troca de informações que esse lugar proporciona. VAMOS AO QUE INTERESSA. Falando um pouco de mim e da minha experiência. Sou um ectomorfo ( diria que 70% ecto, 30% meso), tenho 1,89m, ossos finos e compridos, uma boa envergadura. Não tenho muita dificuldade de ganhar massa muscular, o que acontece é que se eu não cuidar eu PERCO com muita facilidade. Por exemplo: estive treinando entre 2007 até 2010 sem parar, tive ótimos resultados, principalmente no primeiro ano. Na época eu sai de míseros 75kg para 96kg. E numa dessas reviravoltas da vida acabei me acidentando de moto, fraturei o tornozelo, o que me deixou incapacitado de treinar durante 6 meses, e adivenhem só... perdi 15kg!!!!! Admito que relaxei nos cuidados com a dieta, até porque fiquei bastante frustrado e desanimado e desde então não consegui mais manter uma rotina de treino. Meus retornos não duravam além de algumas poucas semanas. POR ISSO KKKKKK que desta vez eu resolvi esperar até começar a relatar, pois amigos, já estou treinando novamente desde 28/01/2014 UHHHUUUUUUUULLLLLLLLLLL ( ¬¬ ). Essa é a experiência que quero compartilhar com vocês. Pra você que leu até aqui, já deve estar de saco cheio! Bom, então vou te dizer o que vai ter nesse relato. ROTINA FULL BODY GERMAN VOLUME TRAINING TREINO DE FORÇA BILL STARR RELATO DE JACK3D ( COM FÓRMULA NACIONAL) RELATO DILATEX FOTOS E VÍDEOS DO PROGRESSO Na verdade acho que todo diário de treino deve ter isso, mas a uns 5 anos atrás nesse fórum, Diário de Treino com FOTO ERA OSTENTAÇÃO kkkkkkkkkkkk. DIETA Estou em BULKING LIMPO começando a ir pro sujo. Porque? Bom, eu voltei a treinar com o BF em aproximados 9-10% e estava pesando INCRÍVEIS 77kg. Agora estou com 86kg e meu BF continua na casa dos 10%. Então estou colocando mais Carbo durante as duas últimas semanas, para ver como meu corpo responde. A dieta gira em torno daqueles tradicionais alimentos : AVEIA LEITE OVOS ARROZ INTEGRAL FRANGO + FRANGO Moro no litoral, portanto SARDINHA comprada fresquinha kkkkkkkk PÃO INTEGRAL QUEIJO MUSSARELA PRESUNTO É tudo isso numa proporção de MACROS 50% CARBO, 30% PROTEÍNA E 20% LIPÍDIOS. 3500 KCAL POR DIA. Suplementação Atual Whey Protein Concentrado Malto Dilatex Creatina Antes de falar de começar a falar de treino, vou postar as fotos do meu primeiro mês. Eu não sei mais como anda esse fórum, portanto vou esperar pra ver se alguém de fato irá acompanhar, para continuar postando *-* Deixa eu aprender a anexar isso aqui... kkkkk A foto naquele rio é de quando eu estava com 77kg. A outras foram após 30 dias de treino. Depois eu vou postar as fotos dos 60/90/120 dias para acompanhamento da progressão.

Adquiri um Jack3D mais ainda não tomei nenhum scoop pois tenho uma dúvida, para uns vai parecer sensacionalista mais nem tudo é uma maravilha. Já treino a 1 ano e alguns meses e gostaria de saber se eu posso ter algum problema mesmo tomando a dose recomendada que vem na embalagem, sem acrescentar nada, por ter 1,3-Dimethylamylamine. Tenho pressão baixa as vezes (também tenho sinusite) e por esse fato tenho o coração um pouco acelerado e dependendo da intensidade do treino tenho um pouco de falta de ar, nada fora do normal AO MEU VER e também em épocas como agora de muito calor eu chego a transpirar muito. Posso tomar sem preucupação respeitando é claro a dosagem que no caso seria de um scoop? Ainda não tenho nenhuma doença diagnosticada e também ja fez um tempo que não faço checkup, então não posso falar ao certo, mas meu pai teve infarto a pouco tempo! Caso eu veja que não convém eu vendo. Ainda fabricam esse formula do jack3D(se eu olhei no lugar parece que não está vencido)? Vou mandar as fotos:

E ae marombada Sou novo aqui no fórum, e estou com uma duvida.. Quero tomar um pw mas não acho de jeito nenhum o jack3d e nem o 1 M.R na sua formula antiga aqui onde moro. Queria algum relato de vocês se alguém já tomou esse novo 1 M.R vortex se ele é bom ou se o jack3d é melhor.

Boa tarde povo.. Sabem me informar se o JACK3D aquele que é com a embalagem Roxa vem com scoop? Comprei um hoje e o mesmo não veio com scoop, estou quase indo devolver.

já malhei muito firme por período de 2 anos sem parar , e estou parado a 1 ano e meio sem fazer musculação nenhuma então ganhei muita gordura! Idade:23 KG:81 BF: entre 17 a 19% Peito: 127cm Circunferência Abdominal: 80cm Antebraço: 30cm D/E Pulso: 19cm D/E Bicips: 41cm D/E Coxa: 63cm D 61cm E Panturrilha: 41cm D 40cm E ------------------------------------------------------------ Fiz um calculo e minha TMB ficou a seguinte. ***TMB*** Proteina: 240g Carbo:320g Gordura: 48g Kcal: 2787,00 ***Dieta*** Proteina: 251,1g Carbo:312,52g Gordura: 39,6g Kcal: 2523,76 Cafe da manha 9h TOTAL> (109,5g Carbo) (47,5g Prot) (8,3g Gordura) (601kcal) Leite Desnatado (6,4g Prot) (9,2g carbo) (2,6g) 200ml (88kcal) 1 Scoop HiperCalorico (17g Proteina) (27,6g carbo) (2g Gordura) 201kcal ( Real Gains, como 3 scoop ou colher da 51g de proteina, 82g de carbo e 603kcal eu divido em porçoes) Pão Integral (9,4g Prot) (49,9g Carbo) (3,7g Gordura) 100g 253kcal Banana (1,3g Prot) (22,8g carbo)100g Ovo Cozido S/Clara (13,4g Prot) 100g (59kcal) ------------------------------------- 12:00 Almoço TOTAL> (51,7g Prot) (28,16g Carbo) (3g Gordura) (370kcal) Arroz integral 100g (1,5g Prot) (14,56g Carbo) (76,76 kcal) Feijao 100g (4,8 Prot) (13,6g Carbo) (0,5g Gordura) (76kcal) Peito de Frango grelhado 100g (32g Prot) (0g Carbo) (2,5 Gorduras) (159kcal) Ovo Conzido S/Clara (13,4g Prot) 100g (59kcal) Salada avontade ------------------------------------- Lanche 15:00 TOTAL> (49,3g Prot) (86,7g Carbo) (15,8g Gordura) (683kcal) Pão Integral (9,4g Prot) (49,9g Carbo) (3,7g Gordura) 100g 253kcal Requeijão (3,1g Prot) (7,5 Gorduras) 1 Colher 82kcal Leite Desnatado (6,4g Prot) (9,2g carbo) (2,6g) 200ml (88kcal) 1 Scoop HiperCalorico (17g Proteina) (27,6g carbo) (2g Gordura) 201kcal Ovo Cozido S/Clara (13,4g Prot) 100g (59kcal) ---------------------------------------- Pre Treino 18:00 TOTAL> (23,4g Prot)(36,8g Carbo) (2,6g Gorduras) (289kcal) 1 Scoop HiperCalorico (17g Proteina) (27,6g carbo) (2g Gordura) 201kcal Leite Desnatado (6,4g Prot) (9,2g carbo) (2,6g) 200ml (88kcal) Jack3d / dmma Pulmonil --------------------------------------- Pós-treino TOTAL> (28,4g PRot) (36,8g Carbo) (2,6g Gorduras) (289kcal) 1 Scoop HiperCalorico (17g Proteina) (27,6g carbo) (2g Gordura) 201kcal Leite Desnatado (6,4g Prot) (9,2g carbo) (2,6g) 200ml (88kcal) Bcaa POWDER (5g Prot) Creatina Universal --------------------------------------- Ceia 22:30 TOTAL> ( Arroz integral 100g (1,5g Prot) (14,56g Carbo) (76,76 kcal) Bife Patinho Grelhado 100g (35,9g Prot)(7,3g Gord) (219kcal) Ovo Conzido S/Clara (13,4g Prot) 100g (59kcal) Salada ---------------------------- Provavelmente irei adicionar aeróbico em jejum. Na parte da Manha as 07:00/08:00 , vou me adequar a novos horários.

E aí guyz, Primeira vez minha aqui no fórum, então não sei muito bem como funciona, mas vamos tentar. Tenho 23 anos, 1,65 de altura, e 68 kgs. Sou vegetariano, ectomorfo. Treino há mais ou menos 6 meses. Comprei o jack3d semana passada, e chegou no sábado, sabor raspberry, o clássico mesmo. Nunca tinha tomado pré-treino antes, li uns relatos na internet e resolvi experimentar. Na terça-feira tomei 1 scoop, em jejum de mais ou menos 2 hrs, e tinha bebido uns 2L de água fácil antes de tomar (são as instruções no rótulo). Depois de uma meia hora fui treinar. Não senti muito efeito não, senti que melhorou muito o FOCO, tanto que eu quis até tirar o fone pra treinar melhor (?? haha). Voltei pra casa e fiquei meio puto, por quê pensei que ia ter um resultado bom e acabei nem tendo. Demorei muito tempo pra dormir depois de chegar em casa (treino a noite). Na quinta-feira (ontem), resolvi tomar de novo, mas dessa vez aumentei pra 2 scoops. Tomei no mesmo esquema, em jejum e tinha bebido bastante água antes. Deu 20 minutos, meu corpo INTEIRO começou a formigar, meu deus do céu hahahahahahahaha, uma parada fora do normal. Minhas costas, braços. pé, pescoço, formigava muito! Já tava na pegada de ir treinar. Chegando na academia começou a formigar mais ainda, e eu tava na pilha pra malhar, passando em sinal vermelho etc. foda-se total. Na academia, fui treinar perna, meu treino de perna é intenso, sempre. Senti uma boa diferença, foco muito bom, força aumentou bastante, descanso entre as séries era praticamente zero. Dava 10 segundos já queria fazer outra série. Então isso tive que controlar um pouco, por quê tava meio encanado de passar mal, meu coração tava muito rápido, na pegada total. O que me incomodou bastante foi que o formigamento não parou nem ferrando, ele continou até dar uns 20 min de treino, aí depois disso parou. Outra coisa meio crazy foi o suor, meu deus, você pinga de suor, é fora do normal. Eu me olhava no espelho parecia que eu tava treinando há 3 horas sem parar. (hahaha). E eu não costumo suar muito nos treinos não. A sensação é legal, mas do meio pro fim do treino comecei a sentir fome, normalmente como muito de pré-treino, por quê se não n aguento treinar direito. Então acho que isso é meio que normal meu mesmo. Mas logo depois do treino já mandei Whey, então sem problemas. Quando cheguei em casa eu tava na pilha total ainda, pensei até em dar um rolê, mas começou a me dar um cansaço monstro por causa do treino, imagino eu. Minhas pernas tavam falhando e quase cai da escada da academia etc. Então achei melhor deixar quieto. Mas fiquei na pegada total em casa, meio maluco mesmo. Falando com todo mundo no celular e morto deitado. Demorei um pouco pra dormir, mas comparado com a outra vez foi sussa, na verdade acho que tava muito cansado, aí capotei. Acordei hoje (6 hrs da manhã), na pegada TOTAL! ahhahahaha meu deus, to no trabalho agora escrevendo isso na pegada total, 1.000 km/h. Não sei se é psicológico, mas ainda ta formigando um pouco meu braço e minha mão, não era pra estar isso ainda, mas tá. Tava pensando seriamente em misturar essa parada com vodka em algum rolê (U MAD BRAH?), ANTES disso acontecer. Depois desse treino de quinta, a vontade caiu pra 2%. HAHAHA. Provavelmente vai dar merda das grandes se fizer isso, então tô mais tranquilo em relação à isso. Aliás, alguem já tentou misturar isso com álcool? Conclusão: curti bastante, mas fiquei com um pouco de receio, acabou sendo muito forte 2 scoops. Da próxima vez tento 1.5 scoops. Ele não vicia, to pensando em tomar de novo só na semana que vem, ele me deixou bem cansado, exausto. E vocês, qual opinião de vocês? Já usaram? Ficaram nessa pegada também?

Boa noite a todos, recentemente tomei conhecimento de vendedores do mercado livre que estão vendendo jack3d com DMAA (formula antiga), o que em tese sequer existe hoje em dia, tais vendedores se localizam no paraná (então provavelmente o produto é oriundo do Paraguai) os vendedores juram de pé junto que se trata do produto legítimo, a verdadeira questão é, confiar nos mesmos ou é uma completa furada?

Pessoal, boa noite. Sou iniciante por aqui. Já malhei por alguns meses mas dessa vez decidi focar realmente na hipertrofia e estou me dedicando ao máximo, porém tenho muitas dúvidas quanto à alimentação e suplementação. Vou postar aqui o que estou fazendo diariamente e peço a ajuda/dicas/críticas quanto a minha dieta e suplementação; Altura: 175cm Peso atual: 65kg Dieta: > manhã: 400ml de leite, 2 bananas, 6 colheres de sopa aveia > Almoço: 2 escumadeira cheias de arroz, 2 conchas cheias de feijão + 1 pedaço grande de carne > tarde: 2 pães de forma, 100g tapioca e 1 pedaço médio de frango >PRÉ TREIN0: Jack3d + 3 BCAA >PÓS TREINO: albumina + 50g dextrose + 1 pedaço medio frango + 4 BCAA > Janta: 2 escumadeira cheias de arroz, 2 conchas cheias de feijão + 1 pedaço grande de carne >Lanche noite: 400ml de leite, 2 bananas, 6 colheres de sopa aveia Pergunta: Além da Dextrose, comprei 4kg de Malto da New Millen. Como posso encaixa-lo na dieta? PS: Não comprei whey ainda pois a grana tá curta, mas a partir de dezembro começarei a tomar( Whey Growth 80%). Desde já, agradeço!

To afim de comprar um jack3d antiga formula, mais só acho o novo.. alguém poderia me indica algum sites que ainda tenha isso? mais não de importação, algum do brasil mesmo! vlw

Toda Loja de Suplementos com 20% OFF - cupom carrega automaticamente no link http://www.ricardoeletro.com.br/Loja/Suplementos/2986?cdp=D8A4-13D2-09DA-C12C

Jack3D USPlabs Estarei iniciando aqui hoje, meu relato sobre o uso do suplemento Pré-Treino Jack3d da USPlabs. Vou mostrar aqui algumas informções, como dieta, suplementação e etc. Idade: 17 Anos Peso: 72kl Bf: Vou ver depois porque estou sem nada pra tirar as medidas... Braço Esquerdo: 34 Direito: 35 Treino a 3 meses ... Suplementação: 4Whey Protein + Glutamina + Albumina + Jack3D + Dextrose Dieta Alimentar: 06:30 Desjejum 5Gr Glutamina 300ml de Leite com Aveia e Linhaça 2 Bananas 09:00 Lanche da Manha 2 Pães de Forma com manteiga 300ml de Leite Uma fruta qualquer 11:30 Prè-Treino Jack3D - 1 Scoop por enquanto. 13:00 Pós Treino 4Whey Protein + Dextrose 13:15 Almoço Arroz, feijao, carne ou frango .. enfim o que tiver no dia rsrs.. 16:15 Café da Tarde 2 Pães 300ml de Leite 1 Fruta qualquer 19:15 Hora do Shake Shake de Batata doce com Aveia e Linhaça 23:00 Janta Arroz, feijao, carne ou frango .. enfim o que tiver no dia rsrs.. 00:00 Ceia 5Gr Glutamina 2 Colheres Sopa Albumina Saltos Irei postar o relato do primeiro dia no proximo post abaixo . Suplementação

Então galera, estou procurando um pré-treino para tomar, e procurando na net achei vários (C4, Jack, Oxy...). Depois de alguma pesquisas resolvi comprar o Jack3d, porém vi que faz mal e tal, e descobri o , que promete fazer o mesmo efeito do Jack3d normal, mas eh liberado pela Anvisa. Minha dúvida é se isso é enganação e ele é lixo, se devo comprar o Jack3d mesmo ou posso comprar o que não vai fazer diferença? Ajudem ae! (PS.: Não achei nenhum topico ja existente no forum sobre isso...)

Galera o jack não está fazendo efeito em mim :X Comprei um jack essa semana, tomei um scoop e não senti absolutamente NADA.... Tomei 1,5 NADA pensei que o produto fosse falsificado, dei uma dose pra um amigo meu e nele deu muito resultado. Já tinha tomado assault, deu bastante formigação e disposição. Já o jack nada... Meu organismo não aceita jack? usahuasuashusaas estou com medo de aumentar mto a dose e da bosta... mas vou tentar com 2 scoops

Olá Pessoal boa tarde, primeiramente gostaria de me apresentar, eu me chamo Antonio, muito me chamam de Tony, tenho 25 anos e trabalho como analista de sistemas. Prazer! Bom, a alguns dias atrás resolvi mudar de vida, falando em saúde, cuidar não só da mente como também do físico. Nesse meio tempo comecei a me alimentar saudavelmente( quando falo isso é deixando de comer fast food, salgadinhos, biscoitos e congelados que comia nos lanches e jantares da vida) e a dormir um pouco mais cedo para que meu corpo descansasse melhor.(Dormia trabalhando 1 da manha, para acordar no outro dia 5:50 para ir trabalhar). Lembrando que aos 16 anos eu malhei até os 18, tinha até o corpo semi-definido porém nada de musculo. Enfim. Comecei a treinar novamente fez exatamente 1 mês. Semana passada meu primo deixou aqui em casa alguns suplementos ( Jack 3d, Lipo 6 Black, oxyelite, Whey Protein , Creatine..). Atualmente possuo: 1,69 de altura 76 kg Levar em consideração que a maior parte da gordura está concentrada no abdômen e laterais. Sei que de acordo com cálculos estou bem "acima do peso". Justamente por isso que estou contando com vocês. Gostaria que me indicassem qual o melhor caminho; Perder peso para depois correr atrás do aumento de massa muscular ou teria algum treino que já fizesse os dois? Como e quando eu tomaria os suplementos? Qual o melhor momento e em que sequência eu deveria tomar? Primeiro os termogênicos e depois as proteínas? Gostaria também que me indicassem o melhor treino para o momento. Peço obrigado a todos que me ajudarem. Grato desde já, parabéns ao forum. Ps. No momento gostaria de postar fotos, porém no momento não é possível. Na próxima quem sabe.

fala galera, entao estou tamando 1mr mas ele nao esta me dando um pump bom, a propria upslabs fala que e para tomar o jack com o yok, queria saber se posso tomar os dois (1mr e yok) juntos. e se alguem ja tomou?!!

Fala galera, boa noite! Pessoal é o seguinte, postarei aqui uma foto de todos os suplementos que tenho, alguns que estou começando hoje e outros que ja tinha.. a enorme dúvida que fica é que eu tenho dois excelentes Pre-Workouts Jack3d e N.O XPLODE 2.0 e quero usar os dois ao mesmo tempo, porem com uma dosagem reduzida logico, preciso de ajuda quanto a isso para não tomar errado! MEDIDAS: PESO: 61,7 KG ALTURA: 163CM IDADE: 17 ANOS Fico no aguardo o mais rapido possivel por favor, obrigado e bons treinos!

Boa tarde, Bom eu sei como se deve tomar o jack3d 30-45 minutos de estomago vazio e etc. Porém a minha dúvida é o seguinte, se eu comer as 6 hrs, que horas vocês acham interessante tomar o jack3d? Estava pensando em tomar as 7:30-7:40 para ir treinar mais tardar as 8. Ou seria melhor comer antes? (por exemplo as 5:30). Obrigado a todos que puderem me ajudar.

A data de apresentação do Jack3d Micro parece ser para finais de Agosto, nos Estados Unidos, sendo que a versão europeia provavelmente irá demorar mais algum tempo a estar disponível no mercado. A fórmula de Jack3d está imbatível, tomou de assalto o mercado dos suplementos alimentares na categoria de suplementos pré-treino, por uma simples razão, era o melhor! Após o BAN de DMMA a USP Labs antecipou o lançamento do novo Jack3d Micro, uma fórmula que promete ser ainda mais potente que a anterior. Na linha do antigo Jack3d, a USP Labs promete proporcionar mais intensos, vigorosos e energéticos. Terá um aumento de força e focus notável desde a primeira toma! Jack3d consegue um equilibrio perfeito entre energia, focus mental e força.Jack3d não provoca mal estar nem dores de cabeça ao contrário de outras fórmulas com excesso de cafeína e magnésio. A USP Labs ofereceu diversas embalagens Jack3d Micro a beta-testers, antigos consumidores de Jack3d original, o feedback têm sido incrivel, pump, energia, focus. Principalmente no treino adaptado foram sentidas diversas diferenças nas repetições avançadas, por exemplo, em determinados exercícios, a repetição 8# era mais fácil de executar que a 2# e o exercicio 6# mais fácil de concretizar que o 3#, quanto mais treina, mais se nota o efeito e a energia de Jack3d Micro. Até agora a USP Labs têm mantido a composição do Jack3d Micro em segredo, pelo que sabemos: O único ingrediente em comum com o Jack3d original é a cafeína. Não contêm DMAA, creatina ou beta alanina. Não contêm adoçantes ou colorantes artificiais nem outros nutrientes inefecientes para um pré-treino, na mesma linha de pensamento do JAck3d original, que veio revolucionar o mercado dos pré workout, JAck3d Micro promete repetir o efeito! Uso recomendado ainda não revelado pela marca. Quantidade da embalagem ainda não revelada, mas sabe-se que será ainda mais concentrado e reduzido que o Jack3d original. Este produto ainda não foi comentado

Só uma dúvida pessoal, pode ser paranóia minha, mas vamos lá ... estou treinando pela manhã e to tomando o jack3d antes, acordo por volta das 8, 8 e meia no máximo, conto mais ou menos 1 hora e 40min, tomo o jack e vou pra academia. É a primeira semana que eu to indo pela manhã e não to sentindo mto o efeito do jack, tomei uma outra vez a algum tempo e senti mais disposição, suadeira e tal. Dessa vez não to sentindo tanto. Será que tenho que ficar um tempo a mais de jejum ? tipo umas 2 hrs ? Antes de dormir to tomando o probolic 12 hours da MHP, será que influencia alguma coisa no efeito do jack ? agradeço desde já !

Olá pessoal, Bom, depois de malhar por 6 meses em dezembro dei uma parada e só pude voltar agora devido aos problemas com horários. Bom... quando comecei meu treino meu BF era de 21,3% (68kg) até eu chegar nos 16% (64kg), foi quando parei e fiquei sem malhar... sem controlar a boca voltei aos meu originais 68kg so que agora com BF em 23%, e acredito que grande parte no shape (costas e abdômen e lateral do abdômen). Bom.... hoje retornei a academia e já fiz meu primeiro treino, ou seja, aqueles treino adptativos de 2 semanas, se eu aguentar ate lá com treino AB, A(Superior), B(Inferior), mas acho que semana que vem já monto meu treino ABC. Bom... como eu não quero fazer um cutting agora decidi primeiro dar uma ganhada de músculos para entrar no cutting e depois entrar num bulk clean, então elaborei essa dieta e quero ver o que vocês acham... Quando eu chegar em casa irei postar as medidas exatas, pois agora to no trabalho. Idade: 24 anos Peso: 68kg Altura: 1,66 BF: 23% Treino: 5x por semana Aeróbico 5x por semana com monitoramento cardiaca (20 á 30 min) Dúvida? Na minha idade eu tenho que meus batimentos cardíacos a que BPM? uns 120? Pré Treino 15g Whey Protein 80% (Concentrado) (Growth Supplements) Calorias 60kcal Carboidrato 0.75g Proteína 12g Gordura 0.99g 150g Banana Prata, crua Calorias133.5kcal Carboidrato34.5g Proteína 1.5g Gordura 0g 200g Leite desnatado Parmalat Calorias 64kcal Carboidrato10g Proteína 6g Gordura 0g Café da Manhã 200g Leite Longa Vida Desnatado PARMALAT Calorias 70kcal Carboidrato 10g Proteína 6g Gordura 0g 30g 100% Whey Protein - Optimum Calorias118.2kcal Carboidrato2.94g Proteína 23.67g Gordura 0.96g 50g Pão Integral WICKBOLD Calorias 118kcal Carboidrato 23g Proteína 4.5g Gordura 1g 25g Queijo Mussarela Lanche TIROLEZ Calorias 66.75kcal Carboidrato 0g Proteína 5.75g Gordura 5.75g 5g Creatina (Growth Supplements) Calorias 0kcal Carboidrato 0g Proteína 0g Gordura 0g 30g Presunto, cru ou fresco Calorias108.9kcal Carboidrato 0g Proteína 4.8g Gordura 9.9g 50g Maltodextrina Calorias Calorias 193,5kcal Carboidrato 48,5g Proteína 0g Gordura 0g 1 Capsula de Omega 3 Almoço 150g Peito de Galinha, só a carne - sem pele, frito Calorias 280.5kcal Carboidrato1.5g Proteína 49.5g Gordura 7.5g 200g Arroz Branco, cozido Calorias 218kcal Carboidrato 48g Proteína 4g Gordura 0g 80g Feijão Preto, cozido Calorias 104.8kcal Carboidrato 19.2g Proteína 7.2g Gordura 0.8g 1 Capsula de Omega 3 Salada a vontade (Cenoura, alface, tomate, cebola) Lanche 50g Pão Integral WICKBOLD Calorias 118kcal Carboidrato 23g Proteína 4.5g Gordura 1g 25g Queijo Mussarela Lanche TIROLEZ Calorias 66.75kcal Carboidrato 0g Proteína 5.75g Gordura 5.75g 50g Farinha de Aveia, crua Calorias 187kcal Carboidrato 30g Proteína 8g Gordura 4g 25g Presunto, cru ou fresco Calorias 90.75kcal Carboidrato 0g Proteína 4g Gordura 8.25g Jantar 150g Peito de Galinha, só a carne - sem pele, frito Calorias 280.5kcal Carboidrato 1.5g Proteína 49.5g Gordura 7.5g 200g Arroz Branco, cozido Calorias 218kcal Carboidrato 48g Proteína 4g Gordura 0g 80g Feijão Preto, cozido Calorias104.8kcal Carboidrato 19.2g Proteína 7.2g Gordura 0.8g 10g Azeite ExtraVirgem Português Gallo Calorias 83.1kcal Carboidrato 0g Proteína 0g Gordura 9.2g Salada a vontade (Cenoura, alface, tomate, cebola Total Calorias Total Carboidrato Total Proteina Total Gordura 2685.55kcal 320.59g 207.87g 63.4g

Fala galera, Estou com 4 suplementos fechados e queria primeiro pedir a opinião de vocês sobre como tomar os 3 primeiros e se posso incluir o quarto. Os suplementos são: pré-treino: NO-Shotgun, Jack3d termogênico: Lipo6 UC indutor de testosterona: Alpha test Primeiramente, estava pensando em começar com o Shotgun para crescer, fazer uma pausa e entrar com lipo6 para queimar e por último dar uma definida com o auxílio do jack3d. Obviamente nao vou tomar nenhum desses 3 juntos. A minha dúvida é: Tenho também um Alpha Test que um amigo me deu (Pelo que eu entendi é um ZMA mais aprimorado...) e gostaria de saber se posso toma-lo junto em alguma das fases anteriormente citadas (ou junto com o shotgun, ou com o lipo, ou com o jack), qual é a melhor para toma-lo ou se há alguma contra indicação em misturar esses suplementos. Obviamente nesse planejamento não estou citando os suplementos que eu já tomo (Carnivor e Albumina) Abraços

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