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Mostrando resultados para as tags ''isolador''.
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Para começar Boa noite aos marombas Atualmente venho seguindo um Treino ABC2X , Focado na Progressão de carga e Queria tirar uma dúvida.. Seria perda de tempo adicionar 1 Isolador pra peitoral ? Treino - A- Supino Reto 5x5 Supino Inclinado Halter 3x8 Paralela 3x15 Tríceps Cross 3x10 Desenvolvimento Militar 3x6 Elevação Frontal Halter 3x10 Então , Se eu adicionar ai 1 Isolador antes da Paralela , Por exemplo Voador Peitoral ou um Crucifixo Sentado na maquina , Seria perda de Tempo ?
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Pessoal, tudo bem? Gostaria de saber se existe algum exercício que possa trabalhar de forma mais específica possível o músculo tibial anterior da perna. Esse músculo fica perto da panturrilha, só que na frente rsrs.. Imagem abaixo: http://www.foroatletismo.com/imagenes/2011/09/tendinitis-tibial-anterior.gif Não postei no Geral, pois achei que não tinha muita importância.
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Dúvida meio besta, mas o supino fechado é um execício composto? Tipo, ele pega um pouco de ombro e peito também, ou ele isola o tricepes?
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Galera estou com dúvida sobre quantos isoladores pra bíceps eu posso usar. Eu posso usar apenas 1 isolador pra bíceps neste meu treino de costas? (é só o treino "C" de costas do meu treino abc2x C-Costas biceps e trapézio levantamento terra 5x5 Chin Up 4x6 remada Curvada 3x12 serrote 4x8 martelo 3x10 encolhimento por trás com barra 3x12 Sendo assim, o chin up, remada curvada e o serrote ja devem recrutar bastante o bíceps certo? fiz bem em deixar apenas 1 exercicio isolador pra bíceps? resolvi deixar 1 pra não ficar muito volumoso por ser um abc2x. Então, 1 isolador pra bíceps no MEU treino de costas seria o suficiente????? abraços
