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Boas pessoal, qual vocês acham o melhor para incluir na dieta?? Iogurtes Grego: Alta quantidade de proteínas, pratico, textura, infelizmente contem lactose ( iogurte grego tem menos 20 a 30% lactose) Iogurte natural caseiro: mais barato, possibilidade de ser feito com leite sem lactose Qual vocês acham a melhor opção??
