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Mostrando resultados para as tags ''iogurte''.
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Boa noite! Pessoal preciso da ajuda de vocês para emagrecer definitivamente. Sempre fui acima do peso e cansei disso. Em anexo segue o meu plano de dieta, com metas, prazos, e etc. Aliado a ele, vou fazer 5 minutos pela manhã de treino HIIT diariamente, e dia sim e dia não vou malhar em casa fazendo prancha, abdominais, flexões, levantamento de halteres de 5kg e 10kg, barra fixa, agachamento... e etc O que acham?? Desde já, obrigado!!! Abs
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Olá pessoal. Minha primeira postagem aqui no forum. Tenho uma dúvida. Vocês acham que esse iogurte poderia ser considerado um "lixo" ou ele pode ser consumido dentro de uma dieta (para perda de bf) sem maiores complicações? Aqui estão as informações nutricionais. http://i.imgur.com/sUfmFUC.png é um iogurte que eu costumo tomar no café da manhã, junto com pão integral. Costumo tomar também no almoço e pós treino. Estou consumindo cerca de 600ml por dia. O que vocês acham? -------------------------------------------------------------- altura: 1,74m Peso: 85kg BF: algo em torno de 20 a 19% Objetivo: perder BF e ganho de massa muscular ----------------------------------------------------------------- Dieta: Jejum intermitente, AEJ (das 20h as 11h em jejum), 2300 calorias/dia Carboidratos: 140g dia Proteínas: 180g dia Gorduras: 60g dia Suplementação: Nenhuma, sou iniciante na musculação, nunca havia entrado numa academia antes (faz duas semanas que estou treinando) Estou tomando 210mg de cafeína 40 minutos antes do aeróbico em jejum.
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Queria uma opinião de vocês sobre este alimento, Vi no mercado e achei interessante mas queria saber se vale a pena mesmo ou um litro de leite é melhor.
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Boa noite pessoal. Vejo um pessoal falando de iogurte natural light e albumina mas n de iogurte integral. Gostaria de saber se eu consumir a albumina com Iogurte Integral(morango por exemplo) vai alterar ou anular algo no efeito da albumina, se vai diminuir a absorção, ou deixará a albumina sem efeito. Só isso! Abraço
