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Eae pessoal beleza? Estou no meu quinto mês de treino porém estou decepcionado com o meu abdômen,pois e muito flácido a barriga toda mas sou seco no resto. Dai pensei sou intolerante parcial a lactose mas consumo muita lactose na dieta. Isso pode afetar o ganho de gordura por eu ser intolerante? Altura: 1.80 Peso: 70~72 varia de semana a semana. Nota: em 5 meses tive ganhos 4cm de braço desenvolvi ombro eetc.