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Antes de tudo gostaria brevemente de contar sobre o porque decidi criar este tópico, é sexta feira estou com tempo livre e gostaria de trocar experiências, serei breve. A exatamente 2 meses e 20 dias passei por um período de estresse em minha empresa muito grande varias coisas para fazer ao mesmo... -
PEIDOS, O LADO NEGRO DA HIPERTROFIA Todos nós que fazemos dieta restritas e dedicadas, treinamos com intensidade, nos dedicamos de verdade para atingir nossos objetivos hipertroficos, não podermos negar que as flatulencias pesadas existem em nossas vidas. voce ai, assim como eu que...
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Bom, já sofro com a síndrome do intestino irritável há um bom tempo. Diminuindo os integrais da dieta e evitando exagerar na gordura + uso de LDN 3mg/dia melhorou em 95% Entrei em bulk recentemente, joguei 3000kcal e tava tranquilo. Agora subi pra 3200kcal e tive que aumentar um p...
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Há um ano comecei uma dieta pra hipertrofia depois que terminei tratamento com roacutan (remédio forte para espinhas), pra ajudar comprei hipercalórico e tomava duas vezes ao dia, calculei certinho a quantidade de proteína, carboidrato, e tal e segui a dieta. Porém, nesse meio período notei que...
