Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''interminente''.
Encontrado 1 registro
-
Galera Resolvi abrir este diário aqui pra esta relatando sobre meu dia a dia com essa técnica que achei muito interessante, e ouvi muitas pessoas dizer ter resultados. Nada melhor que testar em si mesmo! Ou seja volto pra academia tem 2 semanas como havia citado em uma dieta de cutting LINK Analise , e resolvi mudar pra esse jejum intermitente que e 16/8 n~~ao vou entrar em detalhes Explicação rápida assista ! E sofrido mais estou seguindo firme e vejo já alguns resultados, o que não vejo e só meu peso descer! irei deixar umas fotos aqui de como estou agora e vou atualizando de 3 em 3 dias! Um dos motivos aqui também e ver que tudo e possível basta querer! Quem tiver alguma duvida! Tabela de medidas com Adpmotro dia 14/12 - 26%BF Tabela medidas com Adipometro dia 25/12 20.07% BF FOTO 1 26/12 FOTO 2 26/12 FOTO 3 26/12 Ou seja galera tive ate agora uma boa perca de gordura e circunferencial , treino intenso , não estou fazendo em jejum , pois já tentei e não foi legal! Ou seja nesse período de 8 horas que tenho pra fazer as refeiçoes divido as 3/3/2h . Minha dieta não esta igual no outro post não fiz algo simples mesmo que consigo acompanhar no dia a dia! Mas nada de gordura, mas no básico mesmo do dia a dia! e isso ae de 3 em 3 dias eu dou um up aqui!
