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Fala ai galera, estou precisando de um multivitaminico pois não estou conseguindo bater a meta diaria de vitaminas e etc. Fui dado uma pesquisada e achei 3 interessantes, no preço, mas não sei quanto a qualidade e preciso da ajuda de vocês! Qual eu compro? existem melhores com bom cxb? Vita Recovery (60 caps) - IntegralMedica - R$: 41,90 Informações Nutricionais Porção de 1,5g (1 tablete) Quantidade por porção %VD* Valor Energético 4kcal =17kJ 0 Carboidratos 1,1 g 0 Zinco 7,0 mg 100 Manganês 2,3 mg 100 Molibdênio 45 mcg 100 Cromo 35 mcg 100 Iodo 130 mcg 100 Selênio 34 mcg 100 Cobre 900 mcg 100 Vitamina A 600 mcg 100 Vitamina C 45 mg 100 Vitamina E 10 mg 100 Vitamina D 5,0 mcg 100 Vitamina B1 1,2 mg 100 Vitamina B2 1,3 mg 100 Vitamina B3 16 mg 100 Vitamina B5 5,0 mg 100 Vitamina B6 1,3 mg 100 Vitamina 12 2,4 mcg 100 Biotina 30 mcg 100 Ácido Fólico 400 mcg 100 MultiMax Complex (90caps) - Max Titanium R$:39,90 Porção: 2 tabletes Quantidade por porção % IDR * Cálcio 250 mg 25 Fósforo 229 mg 33 Colina 250 mg 45 Magnésio 100 mg 38 Vitamina C 45 mg 100 Vitamina B1 1,2 mg 100 Ferro 14 mg 100 Vitamina E 10 mg 100 Zinco 7,0 mg 100 Ácido Fólico 240 mcg 100 Manganês 2,3 mg 100 Cromo 35 mcg 100 Potássio 127 mcg -- Vitamina B6 1,3 mg 100 Vitamina B5 5 mg 100 Vitamina A 600 mcg 100 Cobre 900 mcg 100 Iodo 130 mcg 100 Vitamina B2 1,3m g 100 Molibdênio 45 mcg 100 Selênio 34 mcg 100 Vitamina B3 16 mg 100 Vitamina D 5 mcg 100 Vitamina B12 2,4 mcg 100 Extreme Vita Plus - Solaris Nutrition - R$:48,90 - 200 cápsulas Informações Nutricionais Porção: 2 cápsulas Conteúdo: 200 cápsulas Quantidade por porção % IDR * Vitamina A 600 mcg 100 Vitamina B1 1,2 mg 100 Vitamina B2 1,3 mg 100 Vitamina B6 1,3 mg 100 Vitamina B12 2,4 mcg 100 Vitamina C 45 mg 100 Vitamina D 5 mcg 100 Vitamina E 10 mg 100 Vitamina PP 16 mg 100 Pantotenato de Cálcio 5 mg 100 Ácido Fólico 240 mcg 100 Biotina 30 mcg 100 Vitamina K 65 mcg 100 Zinco 5,3 mg 75 Iodo 33 mcg 25 Cálcio 250 mg 25 Magnésio 65 mg 25 Potássio 9,0 mg - Manganês 1,2 mg 50 Selênio 8,5 mcg 25 Cromo 8,8 mcg 25 Cobre 0,90 mg 10 Molibdênio 11 mcg 25

Bom galera, tô meio sem grana como o restante dos brasileiros, mais não quero descuidar da alimentação e suplementação, a academia todo mês 5x por semana e sagrada a dois anos, estou apenas suplementado e comendo melhor, os resultados estão devagarinho e sempre, só q esses últimos meses o whey sagrado tá apertado no orçamento, então estou olhando uns blends, o último q esprementei foi o Max titanium só q o sódio e muito alto, então andei olhando outras. protein 7 da Black skull 1,8kg 92,00 Proteína Premium atlética 1,8kg 89,00 Isso blend integral médica 1,8kg 85,00 Isolante protein mix produto 2kg 69,00 Whey NO2 synthesize 1,8kg 80,00 E aí alguém já esprementou algum destes, qual o melhor? Tem algum melhor q esses?

Por favor, quero opniões sobre os suplementos que estou tomando, segue a foto deles abaixo: