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Olá, salve galera! gostaria que me ajudassem, comecei a malhar a apenas 3 semanas e faço treinamento a,b,c como sou leigo peço desculpas se falar besteira. o treinador da academia me orienta e tal, mas queria um treinamento monstro, pra definir mais rapido e ganhar massa! A-Peito e tríceps B-costas , bíceps e trapézio C-Ombro e pernas em todos faço 3x10... dai começam minhas duvidas: colocar o peso maximo que eu aguentar ou um que der para exercitar de boa? a quantidade de repetições e series está boa? só um extra: eu coria todos os dias 6 km e parei depois que comecei a malhar, pesava 70 e hj 64kg e de 92cm e hj 82 de barriga.o que me animou um pouco, então a pergunta que me vem também a cabeça:posso fazer os 2w tipo correr pela manhã e malhar no inicio da noite? isso vai me prejudicar em algo? desculpem tantas perguntas, mas prefiro perguntar e agir de maneira correta que fingir que sei tudo e fazer burrada! PS. tentei achar isso aqui no forum e não achei, obrigado.

Eai galera, não sou novo no fórum apenas perdi minha conta e email e não tem como redefinir.Pra usuários ativos sou o garoto que certo tempo atrás pediu conselhos sobre um ciclo de oxan que ficou muito bem montado depois descobriram que tinha 16 anos e ele foi fechado!Hoje tenho 18, fiz o ciclo naquela época fui teimoso porém não tive nenhum colateral a não ser muitos pelos não sei o motivo, ganhos foram ótimos creio por ser na minha idade, cheguei aos 16 anos com 1.68cm 12% de bf , 61cm de coxa, 39.5cm de bíceps, mas o que gerou a dúvida foi o seguinte, após o ciclo cresci 4cm até hoje, então como muitos dizem que o que faz AES interromperem o crescimento é o estrogenio e como oxan não se converte então não me atrapalhou, outros dizem que é pelo eixo HTP, minha dúvida é a seguinte, se no caso for o estrogenio, como tenho 18 porém tenho uma leve esperança de crescer poucos cm, porém também quero ciclar, não quero ciclar testo antes dos 20, queria saber se posso usar algum AE que se converta em estrogenio e algum inibidor de aromatase como primobolan ou masteron acompanhado para não acabar com meu ''possível crescimento'' ?

Então galera, resolvi postar este relato para compartilhar a minha experiência que tive no meu primeiro ciclo com a Oxandrolona. No dia 09/04 iniciei o uso. Como já havia discutido em outros posts aqui do fórum, o ciclo seria de 7 semanas e com dosagens baixas, por ser meu primeiro contato com AE's. As dosagens seriam divididas em: 1ª-2ª semana: 40mg/dia 3ª-5ª semana: 50mg/dia 6ª-7ª semana: 60mg/dia Consegui a oxan através de receita médica e manipulada em farmácia. Nenhum outro AE foi utilizado durante o ciclo. Com uma dieta e treinos adequados, nas primeiras semanas ja fui percebendo os resultados. Tive um leve aumento de força, veias mais aparentes nos braços durante o pump, e estava ganhando 1kg por semana. Não sei quanto desse resultado pode ser atribuído a droga ou a dieta, por ser considerada uma droga "fraca", acredito que uns 70-80% a dieta foi responsável. Enfim ... Completado 3 semanas e 4 dias, comecei a sentir uma dor na região lombar. Fiquei um pouco preocupado, pensando na possibilidade de ser algo relacionado aos rins, mas ao mesmo tempo incrédulo de que essa dosagem poderia estar causando isso. No dia 04/05 fui ao médico pedir exames. Os exames foram feitos no dia 05/05 em uma sexta-feira e ficariam prontos na segunda-feira. A dor era constante, poderia ser uma dor muscular, algum mau jeito, mas como eu estava muito preocupado e ainda não sabia dos resultados, parei de tomar a oxan. No sábado fui em outro médico e contei para ele o que estava acontecendo, ele não verificou nenhuma alteração depois de me examinar, e disse que provavelmente não era nada relacionado aos rins. No domingo eu já estava normal, sem sentir nada. Até tinha arrependido de ter parado de tomar, por causa de algo que foi apenas um susto. Quando peguei os exames, fiquei feliz por não ter nenhuma alteração, tanto de Fígado (TGO e TGP), colesterol e rins (ureia e creatinina). > Exames: > Perfil Lipídico: No entanto o que me surpreendeu bastante foi o fato da minha testosterona ter caído tanto, ainda mais por ter usado só oxandrolona, em poucas quantidades e por pouco tempo __________________ Resultado de Exames __________________ MATERIAL - SANGUE TESTOSTERONA TOTAL DATA DA COLETA: 05/05/2017 METODO: QUIMIOLUMINESCÊNCIA RESULTADO: 75 ng/dL Valores de referência: ADULTOS: HOMENS. . : 175 A 781 ng/dL MULHERES: menor ou igual a 75 ng/dL OBS: REPETIDO E CONFIRMADO _____________________________________________________________ Obs: No dia anterior ao exame, eu tive apenas umas 2h de sono. O quanto isso impactou no resultado? Acho que eu nunca ouvi falar de alguém que teve uma testo tão baixa rsrsr ... 5 dias depois desse exame fiz outro exame, e a testo já tinha melhorado bastante sem eu ter feito nada (TPC, Vitaminas, etc ..). TESTOSTERONA TOTAL. . . . . . . . . . : 254 ng/dL Material. . . . . .: Sangue Método. . . . . . : Quimioluminescência Data da Coleta: 10/05/2017 Hj eu estou tomando tribullus, vitamina C, D, E e Zinco. Acho que não tem necessidade de usar nenhum IA, pois acho q estou me recuperando bem Queria que a galera comentasse e dessem a opinião do que pode ter acontecido, do que corrigir, etc.