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Treino a um ano, resolvi tomar vergonha na cara e treinar dando o meu máximo a um 4 meses e estou me alimentando bem, vou começar a suplementar, comprei um MASS TITANIUM 17500 (hipercalorico) tomo duas vezes ao dia mais alimentaçao, e tbm comprei um TOP WHEY 3W (utilizo como pós treino) ambos são da max titanium ! Estou suplementando bem ? A max e uma boa marca de suplementos ? Sinto um pouco de desanimo, o que posso tomar como pre treino para ter uma disposição maior ? Agradeço !!!
