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Hoje no treino passei muito mal , era peito + triceps... de boa , cheguei mal ja ... n sei nem pq treinei , deu uma puta vontade de vomitar , fiz só supino inclinado com barra e halter , reto com barra e 1 serie de peckdeck apenas ... devo refazer pelo menos o peck deck amanha e treinar braço todo?
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Bom dia meus caros. Ultimamente estou sentindo algumas dores após fazer o crucifixo inclinado, vou estar anexando duas imagens para poder mostrar melhor onde são essas dores. Desde então queria saber de vcs se são normais ou tem algo de errado nisso! Peguei essas imagens da net destacando em vermelho, para poder mostrar mais ou menos onde estou sentindo essas dores. Essa que destaquei nas costas eu sinto, mas bem pouco e não é sempre! Já a da lateral sinto com mais frequencia! desde já agradeço!
