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Estou fazendo musculação e basquete há 1 ano, meu objetivo é ganhar massa muscular/corpo para conseguir mais força. Na minha opinião estou bem magro ainda e preciso de massa, tenho 17 anos, 1,80 de altura, 62kg e facilidade de perder peso. Vamos ao ponto, eu montei um treino de musculação de acordo...
