Decidi iniciar esse diário para motivar algumas pessoas, a mim mesmo, e buscar ajudar.
Pois é, chamo do rumo ao impossível, pois alguns colegas/amigos meus falaram que seria. Tenho uma longa historia com obesidade e perda de peso, mas isso citarei em alguns detalhes depois. Meu objetivo desse diário é mostrar o que já fiz e até aonde quero chegar, irei ler sugestões e criticas, a perda de peso e a definição é meu objetivo principal.
Atualizarei semanalmente, já que é o período que me peso e tiro medidas.
Dados básico:
Resumo de minha história:
Iniciativa e propagação dos meus treinos:
Suplementos:
Tabela de pesos e medidas:
Fotos:
Dieta: