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Eaw pessoal, tava pensando aqui, e queira saber se daria certo minha ideia. tou precisando dar um up no peito, se mandar um durateston pra dentro e na primeira semana de ciclo eu treinar peito na segunda, quarta e sexta vou ter um melhor resultado? tava pensando em treinar peito/biceps na segunda, terça descanso, peito e triceps na quarta, quinta descanso, peito e ombro na sexta. lembrando q vou tentar dormir ao menos 10 hrs por dia na primeira semana. será q vou ter melhores resultados? -
Dados: Peso: 73kg Altura :1,67cm Idade:18(fiz sexta) Bíceps:39,5cm Coxa:63cm Panturrilha:36cm Galera estou com uma dúvida cruel, eu infelizmente só tenho gordura praticamente no abdômen, fui a algum tempo fazer avaliação nos braços e coxas a gordura e muito pouca, porém no abdômen e terrível, na perna e bíceps puxa couro e a pele está finíssima porém estou com espantosos 81cm de abdômen e como já viram sou muito pequeno, estou planejando duas coisas:A primeira faço um cutting muito bem feito e abaixo o bf na casa dos 10% e nos dois meses finais faço um ciclo de oxandrolona por 8 semanas, usando clembuterol e nos intervalos efedrina. Segunda opção:Faço um cutting e abaixo o bf apenas com efedrina e clembuterol e corro o risco de perder massa e logo após uma dieta muito bem montada subindo as calorias bem devagar ciclo diana e recupero a massa (claro que a retenção irá zoar um pouco). Infelizmente não dá para postar fotos no momento porém queria que vocês dessem a opinião. Obs : dieta não é problema pois tiro todo o dinheiro da academia montando dietas.
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Bom, a um tempo eu ja vinha buscando algum tipo de grupo para o Discord com os tipos de Categorias que a hipertrofia.org oferece, tanto que até criei a conta aqui no forum recentemente, apesar de conhecer o mesmo a muito tempo. Eu havia deparado com um tópico com o mesmo tipo de pergunta, mas no meu caso é uma sugestão, mas fecharam o mesmo. Mas basicamente o que eu quero oferecer de sugestão é a ideia de criar um Grupo no Discord para que tenhamos uma interação mais proxima por voz e ajudarmos uns aos outros. Quem estiver de acordo deixe sua opinião, Se acham que é uma sugestão inútil por já haver o forum para ajudar com isso, deixe o seu motivo. Antes que me perguntem, porque o discord e não o whatsapp? basicamente eu acho o Discord mais organizado comparado a algum grupo no whatsapp, tem a supervisão dos administradores, tem ordem e cada canal de texto tem seu própio assunto...etc.
