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Olá, Vou começar a tomar o Hydroxycut e gostaria de postar meu relato aqui. Dicas serão bem vindas. Já tenho quase 4 anos treinando, mas no início estava com um pouco de sobrepeso, então com o tempo meus objetivos foram mudando. Atualmente quero dar uma enxugada, cerca de 3kg para ficar realmente mais fininha e mais definida. Meu treino atual é de segunda a sábado, descansando aos domingos. Treino A: quads/ peito/ biceps; Treino B: posterior/ costas/ triceps/ pant; Treino C: glúteos e ombros. Todos os dias, após o treino, faço de 20 a 30min de aeróbico, mais intenso. Sobre a dieta, me alimento bem e resolvi cortar as concessões feitas algumas vezes aos finais de semana e estou pedindo refeições protéicas para almoçar no trabalho durante a semana, além de bolo protéico 0% gordura 0% lactose e sem glúten. Suplementação: além do Hydroxycut, whey protein da Gold e bcaa da Dymatize que tem gosto horrível e muitas vezes esqueço. Como começo amanhã, passo mais detalhes de peso e medidas. Na última avaliação, meu BF deu 23% o que me deixou arrasada, mas já tem mais de 3 meses então acredito que não esteja muito diferente, infelizmente. Se alguém já tomou esse termo, ficarei feliz se fizer comentários! obg!

Vejo muita gente começando relato e não terminando, então resolvi fazer um que sirva de parâmetros para quem queira perder peso e busque um termogênico para auxiliar. Bom, já usei o Hydroxycut Hardcore Elite mas era o com a formula antiga, na ocasião usei por dois meses e de 78,5 kg fui para 69,5 kg, meu objetivo era baixar de peso para um campeonato de artes marciais na categoria de até 70 kg, não fiz dieta, apenas continuei comendo normal mas cortei frituras e doces, a diminuição de ingestão de comida se deu pelo próprio suplemento retirar um pouco da fome, fora meus treinos de segunda a sexta (treino boxe chines). Pois bem, comprei o novo Hydroxycut com nova formula, de 100 caps passou para 110, postarei a formulação antiga e a nova abaixo. Essa é a fórmula antiga - Essa é a fórmula nova - Meu objetivo dessa vez é perder aproximadamente 6 kg até final de novembro uma vez que eu quero competir na categoria até 65 kg no próximo campeonato em dezembro. Minha alimentação será normal, cortando frituras, doces e refrigerantes, tomando somente água ou sucos naturais não industrializados, desta vez devido estar terminando minha pós não treinarei terças e quintas, no máximo farei uma corridinha de 6 km a 8 km em ritmo moderado, e segunda, quarta e sexta treinarei normalmente boxe chines (aulas com duração média de 1h30min). Seguirei as recomendações da nova embalagem, 1 caps no primeiro dia, 2 no segundo, e 2 caps duas vezes ao dia do 4 dia em diante. DADOS: - Idade: 28 - Peso: 71kg - Altura: 1,67 - BF: 26% Dia 01: (25/10/2015) Sábado - 1 Caps pela tarde: Nada de diferente, não treino aos sábados e nem domingos, tomei com o objetivo do corpo ir se acostumando, amanha aumento a dose conforme recomendação.

Boa noite galera, como primeiro post meu vou me apresentar e contar resumidamente meu histórico e situação atual: Tenho 26 anos, sou cirurgião dentista. Portanto, minhas atividades diárias são sempre sentado, e meus horários muitas vezes não ficam da maneira que eu gostaria (afinal, nem todo procedimento dura exatamente o tempo que a gente gostaria, nem todo paciente chega na hora que foi marcado... e quando juntam as duas coisas no primeiro paciente, a agenda fica atropelada!). Enfim, meu passado envolve prática de alguns esportes, incluindo musculação, mas nunca por vontade 100% minha. Sempre rolou um incentivo (ou até mesmo pressão) por parte da família. Sempre fui aquela criança/adolescente grande e gordinho. Hoje tenho 1.90m. No penúltimo ano de faculdade bati em quase 140kg (não posso ser muito preciso pois tive vergonha de me pesar), começaram as dores na coluna, no joelho e eu não tinha nem 25 anos! Voltei de férias, 2010, dos EUA (fast food todo dia, yay!!!) e resolvi: agora chega! Fiz 10 meses de pilates e modifiquei minha alimentação (nutricionista ajudou), sem fórmulas mágicas, sem remédios/suplementos, quando tive uma perda considerável (vista nas roupas) eu estava com 128kg. No final de 2010, depois de 8 meses de pilates (dos 10 que eu fiz) comecei a musculação... E em dezembro iniciei minha perda, tomei o "famoso" Lipo-6 Black e perdi 10kg. Uau, 118kg! Motivação a mil! Em janeiro de 2012, antes da formatura e do carnaval, fiz um "ciclo" com OxyElite Pro, já vinha malhando 5x na semana, alimentação tava bacana, tinha ganho um pouco de massa, cheguei a 111kg. Infelizmente pra alguns, mas felizmente pra mim, senti que eu tava "chupado", e daí então passei a me dedicar mais e mais, já passei por 2 "trocas de guarda roupa" (isso dá um ânimo maneiro!) e estou na seguinte condição: Idade: 26, Altura: 190cm, Peso: 115. Estou com esse peso desde 2012 (pouca oscilação!), mas as medidas vem caindo desde então. Desisti de me pesar frequentemente, e menos ainda tomar medidas e %BF. Sempre que fazia isso ficava pilhado e falhava. Meus aliados: espelho e minhas roupas. Resolvi que era hora, depois de muito estudar e praticar, e também de suplementar, de fazer um cutting bem forte, já que mês que vem vou viajar e coloquei isso como meta. Estou fazendo extremamente bem detalhado para deixar a menor quantidade de dúvida possível. Suplementação "long run" (tomo há mais de 1 ano, diariamente): 1 Daily Formula (Multivitaminico - Universal), 4 Flaxseed Oil (Optimum - 2 de manhã, 2 de tarde, junto de alimentos). Atualmente também tomo 1 Vitamin C-1000mg (Sundown - tomei me precavendo para o inverno e pra neve que vou encarar na viagem - PLACEBÃO. Sei que dividir em 2x500mg otimizaria a absorção, mas não achei pra comprar quando estava afim). Proteínas: Whey GS100% Optimum - 1 scoop pós treino Felipeba's Whey Stack (hahahaha): 300g de Whey (usei o Whey Stack da Champion), 200g de leite em pó, 200g de farinha de aveia - tomo isso 2h pré-treino ou como MRP quando estou em curso e só tem fritura no coffee break (deixo uma blender bottle no porta malas do carro). Thermo: Hydroxycut (Muscletech) + 500mg L-Carnitine (NOW) Pré-Treino: White Flood (Controlled Labs) + Astravar 2.0 (Top Secret) + 1000mg L-Carnitine (NOW) Vamos às justificativas: Whey Champion: whey de boa qualidade, bom profile, consegui por um bom valor (menos de 160 reais 5lbs), é um whey basicamente concentrado (não vou jogar leite e aveia no whey isolado, acho melhor rasgar dinheiro). Multivitaminico: pode ser placebo, mas não fico doente/passo mal há mais de 1 ano. Flaxseed: complementar meu omega-3, não como peixe e nem derivados do mar/água doce. Também ajuda nas articulações. Hydroxycut: apesar de ter melhores no mercado e a Muscletech ter uma má-fama lá fora, peguei na BB.com numa oportunidade imperdível: pague um, leve TRÊS. 46 dólares (com envio) por 3 frascos de Hydroxycut... White Flood: também na BB.com - BOGO (buy one, get one) - escolhi por não ter creatina e ser meu primeiro pré-treino (comprarei outro pré-treino, com creatina, futuramente. Quero saber o que a creatina faz sozinha no meu corpo e junto com um PW, já que também nunca tomei creatina!) Astravar 2.0: outro BOGO, diz amplificar os efeitos dos pré-treinos (como comprei o Amino-Tren, Capsi-Blast e o Con-Cret -todos da Promera- vou aproveitar esse pra "criar" meus PWOs baseados em creatina). Whey Optimum GS100%: dispensa comentários. Você pode até não gostar, mas é uma escolha sólida e confiável. L-Carnitina: comprei apenas para experimentar, mesmo sabendo que pode ser apenas placebo/não-funcional. OBS: Coringa - Melatonina 3mg - quando preciso pegar no sono, tenho ela aqui! Não uso diariamente, apenas de vez em quando e ciclando. Dieta: Café da manhã: 2 fatias de pão integral, 2 fatias de queijo branco, 1 xícara grande 1/2 café, 1/2 leite desnatado (não consigo comer mais coisas no café da manhã, mesmo sentindo fome 2-3h depois). Lanche da manhã: 2 maçãs ou 2-3 bananas ou iogurte desnatado Almoço: maior refeição do dia - tomate, alface, cenoura, vagem, couve-flor, brócolis (variados - 30%), arroz integral + feijão (ou algum outro carbo - 30%), carne (40% - frango, boi, porco) + suco natural Lanche da tarde: meu blend de whey + punhado pequeno (umas 15+-) uvas passas Janta: salada (50%), carbo (10-15%) e carne (35-40%) Sobremesa/Ceia/Pré-sono: gelatina diet ou uma maçã (ou alguma outra fruta) - não como todos os dias! Apenas quando janto cedo e vou dormir mais tarde. Lixo: sábado a noite apenas. E sem apelar. OBS: academia normalmente das 18:00-21:00 - fico entre 75-90 minutos - portanto a janta é sempre depois do whey. OBS: passei por quase 4 meses sem usar nada além do "long run - vitamina e linhaça" e de whey, justamente pra limpar meu organismo em relação à qualquer estimulante, já estava tomando cafeína demais e já nem fazia cosquinha. Minha tolerância estava muito alta (cheguei a tomar pré-treinos de um colega e não sentir absolutamente nada - parte do meu ceticismo em relação aos pré-treinos). Rotina da academia: Séries A (peito), B (costas), C (braços), D (ombro e perna - nesse dia não tem HIIT e nem regenerativo). Esquema: 3x8 + 1x drop/super-set, com 30 segundos entre sets e 1:30-2:00 entre séries + 20 minutos de HIIT (ou 30 minutos de regenerativo - alternando os dias com o HIIT). Frequência 3 semanas 6x, 1 semana 4x (semana da pós-graduação). Relato propriamente dito (UFA!): 1º dia: mandei tudo pra dentro como de costume, tomei 1 hydroxycut quando acordei. 30 minutos antes do almoço mandei Hydroxycut + L-Carnitina. 90 minutos depois do shake pré-treino tomei o white flood, 35 minutos depois estava levantando pesos. Levantando não, levitando junto com os pesos. Estava muito, mas muito pilhado, tempo de recuperação entre sets estava absurdo, 15-20 segundos e eu já sentia pronto pra mais. Pernas formigaram, o mítico pump apareceu discretamente (long time no see!), meu coração deu uma acelerada. Fiz o HIIT dentro dos padrões, nada de especial. 2º dia: repeti o esquema, porém CAGUEI o pré-treino, acabei me enrolando com paciente numa cirurgia, perdi totalmente o horário da alimentação, acabei ingerindo o white flood uns 50 minutos depois de ter tomado meu shake. Foco estava 10, mas não senti nenhum formigamento, nenhum benefício. Fiz 30 minutos de trote leve e caminhada com a esteira bastante inclinada. 3º dia (hoje): segui a risca o protocolo, ainda não aumentei a dose do Hydroxycut. Hoje fiz um teste de começar sem aquecimento, e falhei MISERAVELMENTE. Os primeiros 10 minutos (onde fiz rosca direta e triceps testa, alternados) foram praticamente perdidos. Uma dificuldade enorme pra finalizar os exercícios (coisa que não acontece quando estou aquecido), e uma lição já foi aprendida: pré-treino NÃO FAZ MILAGRE. Entretanto, todavia, no entanto: minha segunda série em diante já senti a parada "kicking in!" Apesar do %BF não cooperar, já vi as veias do ante-braço saltadas, o pump veio firme, principalmente na Scott. No final da série o ritmo cardíaco já deu uma baixada, esperei uns 5 minutos (banheiro, água, muita água) e parti pro HIIT. Até o HIIT ficou mais fácil hoje. OBS do dia: tive uma relação íntima com DECA (marca da louça - entendedores entenderão) hoje... Fui pro banheiro 6 vezes. Muitos gases, pouca massa. Isso sem contar pra mijar, estou bebendo cerca de 3500-4000ml de água/dia. Amanhã passo o relato do 4º dia. Espero que alguém tenha lido esse relat.. ESSA DISSERTAÇÃO e possa chegar até o fim comigo! Abraços!

Olá! Treino a quase 6 anos e este é meu primeiro cutting, vou postar aqui diariamente meu relato do Hydroxycut Elite! DADOS: - Idade: 21 - Peso: 85kg - Altura: 1,75 - Biceps: 41,5cm (Frio) / 45cm (Contraido) - Abdominal: 93cm - BF: 21% (Teste "tosco" da internet) SUPLEMENTAÇÃO: - Whey 3W Fast Nutrition - Tribulis Terrestris (1500mg/dia) - ZMA Arnold Nutrition - Opti-Men - Melatonina (6mg/dia) - BCAA Optimun (5g/dia, em pó) - Albumina - Hydroxycut Elite - Dextrose ALIMENTAÇÃO: 08h10: Hydroxycut (Como recomendação do fabricante). 08h30: 2 Fatias Pão Integral + 4 Fatias Peito de Peru + Maionese Light + 1 Fatia Queijo Mussarela + 2 Bananas com Aveia + 200ml Leite Desnatado c/ 1 Scoop Whey 3W + 500mg Tribulus + 1 Caps Opti-Men. 11h30 ~ 12h00 (Almoço): 1 Colher grande (não muito cheia) de arroz + Porção de Frango ou Peixe + Pequena Porção de Feijao + Água + 1 Fruta (Banana, Maçã, Laranja) NÃO SEI EXATAMENTE AS MEDIDAS POIS COMO NO RESTAURANTE DO TRABALHO. 15h30: Hydroxycut (Recomendação do Frabricante) 15h45: 2 Fatias Pão Integral + 4 Fatias Peito de Peru + Maionese Light + 1 Fatia Queijo Mussarela + 1 Banana + 4~5g BCAA + 500mg Tribulus Terrestris. 17h00: às 18h00: Treino 18h00: 2 Scoops de WHey + 3 Colheres de Sopa (Rasas) de Dextrose + 4~5g BCAA. 18h30 (Jantar): Similar ao almoço, porém quase nada de arroz e nada de feijão (Básicamente apenas Mistura) + 1 Opti-Men + 2 castanhas do Pará. 20h40 (Inter. Faculdade): 3 Fatias Peito de Peru + 3 Queijo Mussarela 22h30 ~ 23h00: 5 Claras ovo + 1 Gema (Omelete) + 3 Castanhas do Pará + 200ml Leite Desnatado + 1 Colher Sopa de Albumina + 6mg Melatonina + 2 Caps ZMA + 500mg Tribulus Terrestris __________________________________________________________________________________________________________________ RELATO Dia 01: (02/01/2013) Quarta-Feira - 1 Caps pela manhã: Dia normal, ainda me recuperando dos dias parado (Ano novo), apenas alguns calafrios durante e muito pouco de enjoo no almoço Dia 02: (03/01/2013) Quinta-Feira - 1 Caps pela manhã: Dia normal, porém estômago não muito confortável, mas não acredito que seja do Hydroxycut e sim do Ano Novo (hahahaha), e um pouco de anciedade e calafrios continuam até a hora do almoço.