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negada negocio é o seguinte, um parceiro tomou algumas capsulas se sentiu mal e passou pra mim,( cagao ja sabia hasuhsau) ja que so terei que gastar com tpc e nao há relatos certos sobre esse PH que todos falam, resolvi ser o primeiro, sou novo aqui e estou aberto a conselhos, mas por favor, sem esse papo de paizao sobre ph é isso, aquilo que isso todos nos sabemos, se nao for pra agregar nem comente por gentileza. então bora láa... to malhando a 3 anos, nunca tomei nada, so dieta msm, tenho 1,80 M Braço 37 esticado, 42 contraido ante braço 36 Torax 114 Panturilha 42,5 BF por volta de uns 10 a 12 PESO; 96 KG DIETA: batendo 200 graamas por dia e to usando suplementação proteica isolada apenas ( nao é whey) ,comendo frango batata aveia e afins, 3 em 3 hrs e aquele negocio que ja sabemos TREINO: Mudei tudo, fazendo com baixo peso e focando na repetição e movimento, e estou realmente dolorido,( fazendo valer a parada rsrsr) Relato; usei 2 dias ja e n senti nada ainda, hoje é o 3 dia, treino de pernas,vou destruir, e amanha biceps e costas, vams ver se vou sentir diferença OBS: usando silimarina pq cuidado nao da pra faltar, e 3 litros de agua/dia vamo que vamo, qualquer duvida so perguntar...
