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Oi gente e o seguinte... Tenho treinado glúteo e tenho sentido uma leve dorzinha quando treino perna novamente, o professor disse que nao tinha problema so se tivesse doendo bastante para nao treina perna, bem agora estou com duvida se estou perdendo massa muscular do gluteo assim? sendo que seg faço quadríceps e vai pegar gluteo quarta faço posterior e gluteo sexta quadríceps que pegaria gluteo novamente? pois faço agachamento, avanço acaba pegando, ai segunda começo pelo posterior e pegara de novo 3 vezes na semana sera que devo voltar a treinar segundas e quintas perna e gluteo tudo junto? ou senti essa leve dorzinha nao tem problema? obrigada quem poder ajudar!!!!!!!!!!
