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Pessoal vou compartilhar com vocês minha receita hipercalórica Particularmente eu acho bom demais..... Quant. Alimento Prot. Carb. Fat. Calorias 100g Abacate 4 18 30 320 100g Paçoca 18 41 20 523 80g Whey 50 5 0 250 50g Dextrose 0 50 0 200 40g Aveia 6 26 3 149 200ml Leite des. 8 10 1 108 Total 86 150 54 1550 Lembrando que as gorduras do abacate e do amendoim são consideradas "boas". Espero goste ai !
