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Fala meus queridos, bom dia. Mantive uma dieta de recomposição por uns 3 meses e consegui diminuir percentual de gordura (22% pra 17%) mantendo os mesmos 75kg. Mas agora pretendo fazer uns 2 meses de dieta com mais calorias. Como já como bastante comida e achei difícil incluir ainda mais alimentos pensei em fazer uso de calorias liquidas. Então comprei uma malto e uma albumina da growth. Queria saber se misturar as duas (1kg cada) e colocar mais uns 500g de aveia (mix de farelo de aveia e farinha flocos grosso e fino) seria uma medida bacana como hipercalórico ?? Obrigado
