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Bom dia Tenho 19 anos, cerca de 1,80 e peso apenas 60kg. Gostaria de engordar pelo menos 15kg. Comecei com Kickboxing a umas duas semanas, mesmo sabendo que não é a melhor opção para ganho de peso/massa magra, tenho mais interesse em artes marciais do que em musculação. Comecei a consumir mais calorias na minha dieta, tomando hiper (massa 3200 - probiótica) pela manhã e quando não consigo realizar uma refeição por falta de tempo/oportunidade, whey protein pós treino, albumina antes de dormir e procuro comer de 3 em 3 horas... O que vocês acham? Sugestões? Minha preferência é continuar lutando. Grato desde já. Be Like Water
