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Bom dia, amigos! Meu nome é Marcus, tenho 24 anos, 1,68 de altura e 78 kg. Sou novo no fórum e treino a apenas 6 meses, mantendo uma freqüência de 5 vezes por semana (Segunda a Sexta). Sempre tive sobrepeso desde criança e aos 14 anos cheguei a pesar 98 kg, um nível de obesidade que poderi...