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Senhores, ultimamente tenho notado e escutado as pessoas falarem com relação ao desenvolvimento do meu glúteo, pois ele tem se desenvolvido com muita facilidade, mas infelizmente o quadríceps não vem acompanhando com a mesma intensidade, porém, não chega a ser algo gritante e desproporcional, mas já me sinto receoso e penso no futuro, pois preservo a simetria corporal. Isso é normal? Existe uma maneira de priorizar o desenvolvimento dos quadríceps isolando o glúteo? Se sim, quais seriam? OBS: Creio que seja válido informar aos senhores que estou na metade de um ciclo de Dianabol e Enantato de Testo, o tal “desenvolvimento” visível do glúteo pode ser devido a retenção hídrica causada pelo Dianabol, mesmo meu bf estando bem baixo?
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Bom pessoal eu peso 70 kg e tenho 16 % de bf , altura 178 cm , quando eu montar um off devo montar sem contar a gordura ou é o meu peso total ? por exemplo : Uma pessoa que tem 100 kg e tem 20 % de bf , tira 20% de 100 fica 80 kg , deve-se montar o off baseado nos 80 kg ou o peso total incluindo gordura , etc ..que é 100 kg ?
