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Objetivo: Tornar-se cada vez melhor Idade: 21 anos Peso: 80kg BF: ?? Dieta: Únicas regras exatas que eu sigo é fazer Jejum Intermitent e comer adequadamente as minhas calorias, 40% da minha dieta é carboidrato, isso devido a minha rotina atual não permitir um déficit maior. Treino: Misto, força e performance 4x week O que eu uso: Fish Oil Cafeína Creatina
