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fala pessoal, to com um problema aqui. sempre quando começo a praticar algum esporte que exige algum esforço fico doente (garganta doendo, gripe, etc) nesse ano comecei academia 2 vezes e fiquei assim. semana passada voltei a treinar e não deu outra, gripe e garganta arranhando muito. minha alimentação está ok, como bastante proteína, frutas, nada de junk food.. também estou dormindo bem, de 7 a 8 horas, oq acho é estranho, pq dormindo e comendo bem, deveria ficar com o imunológico melhor, não o contrário. será que a academia tem relação com isso? normalmente não fico mt doente, mas é só fazer algum esforço moderado que já fico derrubado. alguém já passou por algo parecido ou sabe o que pode ser? agradeço a ajuda!
