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Bom Dia / Boa tarde /Boa noite To fazendo esse post para pedir ajuda de dicas de como montar dieta aqui na Alemanha,estou de intercambio,voltei a treinar por agora,estou na minha 4 semana aq,vou ficar um periodo de 10 meses,aqui eles nao comem muito as comidas do brasil,por isso to tendo dificuldade de montar uma dieta,alguem sabe alguns alimentos faceis de se preparar e encontrar por aqui na europa ? Aqui nao se come arroz,carnes vermelhas,feijao..essas comidas mais tipicas nossas ai,tem muita massa,legumes,batata... Quem puder ajudar agradeco.
