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Salve salve marombas, tenho 17 anos e treino Muay Thai, tenho 1,84 de altura e peso 71kg, tenho 8% de percentual de gordura e treino 3x por semana e me alimento de forma mt regrada( Comendo bastante proteínas e carboidratos} Porem meu abdomen não aparece de JEITO NENHUM. O que estou fazendo de errado? Alguma dica pra fazer os abdomens sairem? É problema com meu biotipo ou o que ? Pf ajudem!! Grato.
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Eai galera blz? minha vó tem reclamado dos meus resultados na academia, diz que eu to ficando feio com abdomem e peitoral ( segundo ela e coisa de mulher) e se continuar assim vou ficar horroroso como o jeff seid (segundo ela) e não vou ter um shape foda como o dos atores da globo , devo acreditar nela?
