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oi, bom dia, existe maneira de conseguir alguma hipertrofia sem fazer grande força na execução da atividade? tenho glaucoma e muitas restrições. como fazer abdominal em pé ou sentada? ao invés de deitada, ou invertido. optar por exercício que exercitam um braço por vez tmbém promovem hipertrofia?
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Bom dia, Tenho glaucoma e gostaria de utilizar algum pré treino, mas a maioria é contraindicado aos portadores dessa doença. Alguém tem alguma indicação de suplementos seguro nesse caso para o pré treino? Abs, #melhor frango que galo cego.
