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Olá pessoal do Hipertrofia, eu sou novo no fórum, portanto ainda tenho que pegar o jeito da coisa por aqui, tentei encontrar algumas coisas no fórum para me ajudar mas tive dificuldade por conta de algumas siglas que ainda não é de meu conhecimento. Eu tenho 1,77~1,79 - sabe-se lá - e estou com 65kg, magro, tanto que me chama de salsicha do scooby doo, isso é chato, mas nem sempre fui assim, já fui para a academia há algum tempo atrás, fiquei melhorzinho e não estava com a aparência de raquítico de hoje. O meu problema: Eu comecei a sentir algumas coisas estranhas, enjoos, constipação, perda de peso sinistra, gases e várias outras coisas, fiquei meses assim, uns 8 ou mais, tentando descobrir o que eu tinha, passei por diversos médicos, sentia algumas dores e nada de descobrir, e no final, depois de muita luta, descobri que era a maldita da doença celíaca, o glúten me fez perder 10kg ou mais, e por esse motivo eu fiquei muito debilitado. Hoje graças a Deus estou retornando para a academia, mas com muitas dúvidas. Estou trabalhando, na época que eu estava na academia estava desempregado e sem possibilidade nenhuma de me alimentar bem, de comprar suplementação, hoje é possível, portanto estou disposto a investir nisso - claro que não vou exagerar, sei que dá para fazer coisas gastando pouco, principalmente agora no começo - ... O que eu quero saber de vocês é: 1 - Quantas proteína, calorias, carboidratos por dia? - dieta - lembrando que eu sou celíaco, não posso comer nada com glúten. 2 - Qual treino eu devo fazer para ectomorfos? @edit - Me indicaram tomar Cobavital também, é uma boa para eu poder ganhar um peso? Eu sou muito ruim pra isso, alimentação mesmo? Nem se fala... Para beber água, eu uso aplicativo, atualmente estou bebendo uns 3 litros por dia. Eu agradeço desde já, muito obrigado pessoal, espero trazer relatos em breve para vocês.

Achei interessante o ponto de vista que ele tem sobre o assunto , vale a pena dar uma olhada https://youtu.be/QZfrYrA0mOU

Pessoal, é o seguinte. Já ouvi falar, já me confirmaram, já me desmentiram e queria saber se vocês aqui têm alguma informação sobre intolerância adquirida a glúten. Já me disseram que mesmo os que são capazes de digerir a substância podem perder essa capacidade se ficarem muito tempo sem comê-la. Eu não tenho e há um bom tempo tenho feito dieta de restrição, embora não 100%. Agora uma amiga me relata que estava evitando também e aparentemente adquiriu a intolerância. O que vocês sabem, o que já ouviram falar? Em tempo, essa história de não comer glúten, acham exagero ou não? Obrigado.

Então tava tomando whey da optinum gold stantard, ai fui ver lá embalagem na etiqueta do importador que contem uns dados mínimos de nutrição diz que tem Glúten, e todas os sites que vendem anunciam que não tem, o site que comprei Esporte Brasil não diz no anuncio. Minha família tem problema com enzimas do Glúten logo pretendo evita-las, e também fiquei meio atrás na duvida sobre qual whey não tem glúten.Se alguém conseguir me esclarecer algo sobre isso, agradeço. Após isso eu meio que exclui os whey da optinum do meu pensamento, e não sei qual comprar! Eu curti a tabela do isso whey da max titanium, vale a pena? Outras opções? Depois que escolher o produto vou pesquisar preço em lojas de confiança também ! Obrigado. Faixa de preço 290 reais: http://www.netshoes.com.br/produto/367-1004-963-01 Triple Whey 2.270 g - Solaris Nutrition, 290 reais http://www.netshoes.com.br/produto/A05-0034-963-01 Iso Whey 1,8 kg Refil - Max Titanium, 290 reais http://www.netshoes.com.br/produto/151-4082-962-01 2X ISO CFT 900 g - Body Action Faixa de preço 400 reais: http://www.netshoes.com.br/produto/367-9068-962-01 Iso Whey Protein 2.270 g - Solaris Nutrition http://www.netshoes.com.br/produto/165-0121-962-01 Platinum Hydro Whey 3,7 Lbs (1361 g) - Optimum Nutrition http://www.netshoes.com.br/produto/162-4607-975-01 Isopure Zerocarb 1.361 g - Nature's Best