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Vamos pegar essa criança e falar dele um pouco,, como voce pode dizer aqui, nao tem nenhum real desenvolvimento muscular ou o que seja,, a criança é musculo virgem ... muito limitado,,, Agora, ele parece impressionante certo? Ok, todos nós concordamos que nas fotos ele parece impressionante .. alguns dirão porque ele é muito magro e seco, que é parte disto .. mas! é longe de ser isso. Dê uma olhada no avatar de nossos amados membros .. desde o 'moneyshot' .. até o 'flury' .. todos ao seu lado .. esses fellas todos tem a base e todos tem mais desenvolvimento que essa criança na foto, mas! olhe seus abdominais .. dê uma olhada mais de perto .. eles estao, TODOS JUNTOS AGORA ... M E N O R E S .. os musculos abdominais são menoresss... Porque isso pupils? eu irei te dizer exatamente porque disto nessa liçao que nós chamamos de IGF 101... A criança, diferente dos fellas no avatar .. tem MAIS IGF LIVRE NO SANGUE .. SE VOCE TIRAR UM TEST, SEU IGF NO SANGUE ESTA VOADO NA ZONA DE 600+ .. ISSO TEM ALGO HAVER COM A IDADE MAS COMO VOCE PODE VER ... NOSSOS MEMBROS, ALGUNS DELES TEM A MESMA IDADE E NAO CONSEGUEM E NAO TEM ESSE EFEITO 'VAVOOM' DE SECURA E MAGREZA,, ISSO É! PORQUE ELES NAO ESTAO EM LEGITIMO KIGTROPIN .. MAIS CONHECIDO COMO LEGITIMO IGF ALGUNS DOS FELLAS AQUI ESTAO EM FDA GH E INSULINA E NÃO PODEM TER O ABS DESSA CRIANÇA .. PORQUE? PORQUE ISSO NAO VEM DO FDA GH E INSULINA .. O FIGADO COLOCA UMA PAUSAAAAAAAAA NA PRODUÇÃO DE IGF ESSA CRIANÇA, QUE PARECE MAIS COM UM SOCIOPATA COMO NOSSO ANTIGO MEMBRO 'NOSLEEP' TINHA CEREBRO PRA SEGUIR MINHAS PALAVRAS. E CONSEGUIU PRA ELE UM LINDO LEGITIMO KIGTROPIN OU LEGITIMO IGF OU O QUEM SEJA QUE FORNECEU ISSO PRA ELE E O RESTO VOCE PODE VER NO FISICO IMPRESSIONANTE QUE PECA NA DESENVOLVIMENTO COMO VOCES TODOS SABEM PUPILS ... É 2013 E NINGUEM SE IMPORTA SOBRE O QUÃO DURO VOCE TREINA .. OS CARAS APENAS SE IMPORTAM SOBRE O QUE O OLHO PODE VER .. E ESSA CRIANÇA FOI ESPERTA O BASTANTE PRA SABER DISSO! COMO RESULTADO POR FAZER DINHEIRO DA GENERATION NOTHINGNESS, PORQUE EU ASSEGURO A VOCE QUE QUALQUER PUTA AI FORA IRA OLHAR PARA ELE 10 VEZES ANTES DELA OLHAR PRO CARA QUE TREINA DURO QUE USA TESTOSTERONA A CRIANÇA ESTA EM DOSES MUITO LIMITADAS DE TRENBOLONA .. WINSTROL .. POUCOS OUTROS COMPOSTOS, MAS O SEGREDO É! SEU ALTO LEVEL DE IGF CIRCULANTE DENTRO DO SISTEMA, AKA, ELE É UMA IGF WHORE COMO CADA UM E TODO QUE FEZ QUALQUER DANO NESSE CULTO! SEJA FITNESS OU BODYBUILDER,, ESSA CRIANÇA NAO ESTA EM ALTA DOSE DE SINTETICO IGF MAS ELE ESTA NAS DOSES CERTAS PARA O QUE ELE QUER SER E ISSO É MODELO FITNESS QUALQUER UM QUE TENHA USADO LEGIT KIGTROPIN IRA LHE DIZER QUE ISSO É O UNICO SEGREDO PRINCIPAL POR DETRAS DE PARECER COM UM FISICO MATADOR! O RESTO SAO ADD ONS VOCE TALVEZ PERGUNTE, MAS GH15 PORQUE ELE NAO PARECE 3D LARGO E VOLUMIZADO .. PRIMEIRO, ELE FAZ ISSO A UM LEVEL MENOR E SEGUNDO, ELE ESTA EM DOSES BAIXAS,, MUITO SECO E USA DIURETICOS DÊ UMA OLHADA PRO NOSSO ZIZZO OU SEJA LA COMO VOCE CHAMA ELE, OS ABS DE ALGUEM QUE NAO USA LEGIT KIGTROPIN .. AI ENTAO DÊ UMA OLHADA PROS ABS DESSA CRIANÇA .. ESSE É ONDE TODO O SEGREDO DO BODYBUILDING ESTA MEUS AMIGOS .. NO TOM DE PELE E NA FRAGANCIA DA ZONA DOS ABDOMINAIS ... ISSO É ONDE O SUCESSO DO BODYBUILDER É DECIDIDO. VEJA QUANTOS CARAS EXPERIENTES ESTAO AQUI .. E SEUS ABS NAO SAO COMO DESSA CRIANÇA .. ELES ESTAO MAGROS COMO A CRIANÇA ... MAS ELES APENAS NAO TEM LEGITIMO KIGTROPIN NO SANGUE .. O LEGITIMO IGF .. ASSIM NAO PODEM IR PRA MUTAÇAOOOOO E ISSO É O QUE A CRIANÇA ESTA FAZENDO .. ELE ESTA SE MUTACIONANDO PRA DENTRO DO MUNDO DO FITNESS ELE É UM MENTIROSO? PROVAVELMENTE, ABSOLUTAMENTE UM SOCIOPATA, APENAS COMO O NONSLEEP MEMBRO, QUE NOS TINHAMOS AQUI.. MAS! VEJA QUE AOS 18 .. ELE TEM MUITO MAIS COISAS EM COMUM COM O SAGI KALEV DO QUE VOCES FELLAS .. E ISSO É PORQUE ! ELE! ESCUTOU! AO! QUE EU DISSE E SEGUIU ... A RISCA! DESIGNADO PARA SEUS PROPRIOS OBJETIVOS E FOI ENTREGUE EU QUERO DIZER, NÓS TEMOS O 'WES' NESSE FORUM .. MUITO EXPERIENTE BODYBUILDER LONGO TEMPO VETERANO .. GANHOU COMPETIÇOES .. COMPETE POR MUITOS ANOS .. ESTA VELHO PARA O BB MAS CONTINOU COM FISICO MARAVILHOSO . . MAS OS ABS DESSA CRIANÇA .. SAO FREAKTROPIN APPROVED .. E O 'WES' NAO TINHA ISSO ISSO É ONDE TUDO ESTA MEUS AMIGOS,, FREE LEGITIMO IGF NO SANGUE gh15 approved

Boa tarde, montei esse treino agora mesmo e estou em duvida se vai gerar resultados, pode estar um pouco volumoso por eu treinar cada musculo 2 vezes por semana, mas aqui vai: Treino A Peito: Supino reto / inclinado / crucifixo reto ou inclinado Triceps: Paralela / Testa / Pulley unilateral (assimetria) Ombro: Militar / Elevação lateral Treino B Perna: Agachamento livre / Extensora / Leg 45° Biceps: Chin up / Scott Costas: Barra fixa / Levantamento terra / Serrote Séries de 3x8-10. Algumas perguntas: 1- Devo adicionar + 1 exercício para Peito e Costas? e adicionando, ficaria muito volumoso? 2- Tenho dificuldade em desenvolver os braços em geral (fazia Paralelas e Supino fechado ou francês / Chin up e Rosca direta). Desde comecei a fazer scott senti melhor estimulo no biceps, minha duvida é, scott e chin up não focam na msm parte (dentro)? caso sim, tirando o chin up, que exercício posso colocar pra complementar o scott além da rosca martelo? 3- Testa e pulley trabalham a mesma parte do triceps (abaixo do ombro)? devo colocar outro exercicio no lugar de algum deles? pensei no supino fechado mas não da pra pegar muito peso (falta de companheiro) e acabo nem focando muito no triceps. 4- Push/pull ou upper/lower nao seriam a melhor opção para um AB2x? ou mantenho esse? obrigado a todos

Fala galera! Entao estou criando este topico para perguntar para vcs pq o GH15 fala tao mal do phil? sendo ele o Mr olympia 2012,phil nao tem estrutura? vou deixar ai o link de umas imagens do phil http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=en&sa=N&tbo=d&biw=1680&bih=907&tbm=isch&tbnid=WC5_swA5VMtybM:&imgrefurl=https://ifbbtv.com/video3/newsdesk_info.php/newsdesk_id/38&docid=z9sqUt3LdKlN6M&imgurl=https://ifbbtv.com/video3/images/3096.jpg&w=220&h=330&ei=3VrxUKiwJYLe9AS__YCwDw&zoom=1&iact=hc&vpx=1340&vpy=288&dur=2152&hovh=264&hovw=176&tx=168&ty=114&sig=110726467897157269345&page=1&tbnh=166&tbnw=111&start=0&ndsp=55&ved=1t:429,r:23,s:0,i:210 http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=en&sa=N&tbo=d&biw=1680&bih=907&tbm=isch&tbnid=Os9WXDV3-I2gaM:&imgrefurl=http://musclemecca.com/muscle-kombat-261/phil-heath-2011-vs-2012-mr-o-220582/&docid=fuEQGyPyZgkqAM&imgurl=http://i.imgur.com/jw5tG.jpg&w=1358&h=1042&ei=3VrxUKiwJYLe9AS__YCwDw&zoom=1&iact=hc&vpx=379&vpy=15&dur=1276&hovh=197&hovw=256&tx=192&ty=102&sig=110726467897157269345&page=2&tbnh=151&tbnw=194&start=55&ndsp=62&ved=1t:429,r:58,s:0,i:315 http://www.google.com.br/imgres?start=117&um=1&hl=en&sa=N&tbo=d&biw=1680&bih=907&tbm=isch&tbnid=YwceJt3-pgkH1M:&imgrefurl=http://musclemecca.com/muscle-kombat-261/phil-heath-asc-2007-vs-2008-a-206039/&docid=Drkw_Xk5MtJ0rM&imgurl=http://i38.tinypic.com/inv70h.jpg&w=1024&h=780&ei=_VrxUI2xC4no9ASYyIDoBw&zoom=1&iact=hc&vpx=4&vpy=476&dur=321&hovh=196&hovw=257&tx=129&ty=137&sig=110726467897157269345&page=3&tbnh=152&tbnw=181&ndsp=64&ved=1t:429,r:59,s:100,i:181http://www.google.com.br/imgres?start=117&um=1&hl=en&sa=N&tbo=d&biw=1680&bih=907&tbm=isch&tbnid=YwceJt3-pgkH1M:&imgrefurl=http://musclemecca.com/muscle-kombat-261/phil-heath-asc-2007-vs-2008-a-206039/&docid=Drkw_Xk5MtJ0rM&imgurl=http://i38.tinypic.com/inv70h.jpg&w=1024&h=780&ei=_VrxUI2xC4no9ASYyIDoBw&zoom=1&iact=hc&vpx=4&vpy=476&dur=321&hovh=196&hovw=257&tx=129&ty=137&sig=110726467897157269345&page=3&tbnh=152&tbnw=181&ndsp=64&ved=1t:429,r:59,s:100,i:181 UP

Bom dia/noite galera, bom eu estava dando uma volta pelo forum, e vi uma certa escassez de novas informações por aqui, nada de muito novo ou muito curioso então resolvi fazer isso, traduzir posts do famoso GH15. Aqui vou explicar um pouco sobre quem é GH15, se voce tiver preguiça de ler, passe logo para o fim do texto kkk quem é gh15? GH15 é um famoso membro (ex-membro) do forum americano getbig. Mas por que famoso? GH15 é um ex bodybuilding que resolveu espalhar toda a verdade por tras dos batisdores do bodybuilding mundial, tudo desde uso e abuso de GH e insulina, comentarios sobre phil heath (chamado por ele de PHILSULINA) Lee priest (Liar priest, ou em portugues Mentiroso priest) praticamente todos os bodybuilders profissionais, metodologias de treino, a farsa sobre os suplementos e muito mais. Quem esta por tras do usuario GH15? Isso ninguém sabe com certeza, GH15 tenta ao maximo esconder sua identidade para nao ser prejudicado por dizer a verdade. A probabilidade maior é que ele seja o gigante Nasser El Sonbaty, grandes evidencias ligam os dois, como metodologias de treino iguais, declarações sobre shawn ray, e os kovacs batem entre os dois (inclusive os apelidos utilizados), e o amor por bananas, sushi, peixes (hahaha), e treinamento em maquinas ao invés de pesos livre. em um momento GH15 chegou a confirmar que por um tempo foi um bodybuilder top3 mundial, o que liga ainda mais a Nasser. A maior evidencia era um video em que uma pessoa pergunta a Nasser se ele é GH15, Nasser fica quase 10 segundos sem responder, com um leve sorriso no rosto, e acaba nem dizendo que sim nem dizendo que não. Após um tempo, o video foi tirado do ar... Outros nomes que surgiram foram: Dennis James, Lee Priest, Kevin Levrone, ou que a conta seria dividida entre varias pessoas. Gh15 tem uma série de texto e informações sobre TUDO que involve o bodybuilding, então nao vou conseguir traduzir tudo, muito menos de uma vez só, então a cada vez, vou soltar uma lista de assuntos e textos sobre o qual ele comentou, e voces vao escolher qual eu vou traduzir. Todos os assuntos sobre esteroides serão postados na area de esteroides, enquanto os outros serão postados aqui mesmo nos assuntos em geral. Para escolher o assunto para tradução, voce pode votar na enquete ai em cim (ou em baixo, não sei aonde fica kkk) ps: Os textos serão traduzidos por mim mesmo, nada de google tradutor. Abraços

Otro dia comecei a ler uns artigos do gh15 pela internet,tinha coisas bem interessantes,porem o cara da a entender que se voce passar a vida intera trembolado nao da nada,alem de quem realmente é ele?Dizem que era o nasser(escrevi certo?),sera que era ele mesmo?Voces concordam com os ideais dele?