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Olá boa noite, com o conhecimento de vocês se poderiam me ajudar na duvida. Tenho 1,87 de altura 96 kg inciante 5 meses de treino só, a duvida é eu tenho um braço longo contando, biceps longo e antebraço também porém vejo que meu antebraço e muito fino principalmente a parte do braquiorradial, e meu biceps ja teve um ganho bom bem considerável porém ele não tem aquele pico tem volume por ser largo porém não tem pico vcs poderiam me ajudar nessas duas duvidas com algum treino ou algo pra aumentar a parte do antebraço e pico de biceps??
