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Mostrando resultados para as tags ''ganho seco''.
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Boa noite pessoal Tenho 1,73m, 83 kg, 35 anos, pratico musculação há mais de dez anos, porém com muitas paradas longas. Não sei o meu BF. Meu objetivo é, um dia, atingir um padrão de corpo igual ao do Felipe Franco. Mas eu não tenho pressa, tenho a vida toda para isso, e gostaria de saber qual estratégia é mais indicada para meu caso: ciclos de ganho bruto? ciclos de ganho seco? Qual a melhor estratégia? Apenas crescer, para dentro de alguns anos definir tudo? Ou crescer aos poucos com qualidade? Minha foto está anexa, apesar da má qualidade é possível ter uma noção do meu shape hoje. Obrigado.
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Meus números (peso, medidas etc) estão dentro do normal para minha altura, idade etc, mas tenho uma barriga, digamos que bem descuidada, disfarça por causa da altura mas é algo que me incomoda. Não tenho muitaa gordura espalhada pelo corpo (concentração na barriga (pneu)) mas gostaria de saber se: Eu estiver (estou) em fase de hipertrofia para ganho o mais seco possível com dieta, suplementacao com treino aeróbico e anaeróbio, vou conseguir ter ganhos e consequentemente abaixar meu bf? Ou diminuir a medida (cintura)? Pergunto pois minha dieta de hipertrofia não é nada de muitooo calórica, acho que mesmo comendo bem ainda tenho um déficit calórico, pois sou bem ativo. Aí veio essa dúvida! Sei que é muitíssimo difícil além de variar de pessoa pra pessoa ganhar massa e perder gordura, sei também quanto mais massa mais fácil perder gordura, mas gostaria da opinião de vocês! Valeuuu #TeamAveia
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Fala galera! Preciso da ajuda de vcs! Tenho 8 semanas para fazer um ciclo, pois tenho uma viagem marcada ao final destas 8 semanas. Gostaria de fazer um ciclo de ganho seco, não dou MT atenção para volume neste momento, preciso de foco total na definição. O que recomendam? Me passaram enantato de testosterona +Masterson + stanozonol. Aplicações dia sim e dia não. Acham bom? Tem coisa melhor? É muito agressivo para o organismo? Tem algum que agride menos e da mais resultado? Tenho: 1.87 Peso: 93 km BF: 16% Aprox. Desde já, agradeço a ajuda de vcs?!
