Fala galera tranquilo ? Gostaria de saber a opinião dos senhores em um ciclo que irei iniciar para ganho de massa, segue as informações.
Idade: 22
Peso: 75kg
Altura : 1.80
Objetivo: Ganho Massa Muscular
Ciclo: 1/10 Cipionato 400mg/semana (2x 200mg),
1/10 Decanoato 400mg/se...
Faço academia há apenas um mês, mas li aqui que o excesso de tempo(horas) na academia treinando pode ocasionar a catabolizacao muscular e impedir a hipertrofia.
como meu objetivo é a hipertrofia, tenho medo de estar treinando errado.
meu treino se resume a 3x na semana (segun...