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Olá pessoal. Sou novo no fórum e também na prática de musculação. É o seguinte, eu pesava 106 kg, fui em uma nutrologa, e só com dieta e praticando natação de segunda a sexta durante 1hora por dia, eu perdi 11 kg em 3 meses, e estou pesando 95kg agora. Idade: 19 anos Peso: 95kg Altura: 1,78m Esse mês eu fui na minha nutrologa, e eu disse que gostaria de começar a praticar academia (esteira, e musculação), e ela achou ótimo. Mas eu tenho um sério problema de auto-estima e sou muito desanimado, entao ela me passou um termogênico (ultimate fire black) para eu tomar 1 capsula antes do treino toda vez. A minha dúvida é se esse suplemento não gera dependência? Eu tenho muito medo disso. Na realidade ainda não comecei a tomar e nem ir a academia, eu queria tirar minhas dúvidas antes aqui no fórum, e também tirar outras dúvidas a cerca do assunto, já que vi que vocês são muito entendedores do assunto, e minha próxima visita na nutrologa é só daqui a 1 mês. Eu sou iniciante, mas eu tomo alguns remédios e queria saber se o ultimate fire black junto com esses meus remédios não vai atrapalhar? Eu tomo gabalon, 1 capsula ao dia. E vitamina C 500mg 1 capsula ao dia. e de 30 em 30 dias eu tomo uma ampola de adeforte (por causa do sistema imunologico com baixa resistência). Eu posso tomar o ultimare fire black junto destes outros remédios? (no caso da vitamina C e do gaballon). Observação: Eu quero entrar na academia, mas meu objetivo principal no momento é perca de peso definitiva, e secundário é ganhar massa muscular, pois o musculo precisa de mais calorias ao dia, logo ficará mais difícil de eu engordar novamente. Obs2: Eu emagreci, mas minha bunda é muito grande, e as laterais do meu abdomem tem aquele famoso "culote", meu corpo é bem deformado, afinal sempre fui gordinho desde criança, e só agora criei coragem para mudar de vida. Eu andei pesquisando aqui no fórum mesmo e vi um suplemento que ajuda a reduzir essa gordura abdominal e do quadril, o Linolen. Alguém poderia me falar melhor sobre este suplemento? Vocês podem me recomendar outros tipos de suplementos que auxiliam na perca de gordura, aumento da massa muscular, e suplemento para ficar nutrido, com a pele bonita e jovem (hehe).?? POR FAVOR PESSOAL, ME AJUDEM, ESTOU MUITO PERDIDO NO ASSUNTO, E QUERO TER UM CORPO SAÚDAVEL E BONITO, EM FORMA. Quando eu consultar a minha nutrologa novamente eu irei pedir a ela uma receita dependendo do que vocês me apresentarem aqui. Desde já agradeço vocês pessoal.