Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''furar dieta''.
Encontrado 1 registro
-
O nosso cérebro geralmente cria várias racionalizações, desculpas mentais para você ir comer mais quando a fome/gula bate. O motivo de eu emagrecer de forma bem lenta, na real, é por culpa dessas desculpas mentais que crio. "Já estourei os macros mas hoje fiz tal atividade e tomei banho gelado, então a TDEE aumentou; dá para encaixar mais comida!", "vai estourar um pouco os macros mas é comida de verdade! Alimento bom não engorda", "estou com uma lesão aqui na coxa e preciso consumir mais proteína. Bora comer mais!". Esse é um tópico de descontração. Não levem à sério. hahaha
