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Eae galera topico bem rápido aq: Hoje estava treinando peito e chegou um cara grande pra kct me falando para não deixar a barra encostar no peitoral, manter um pouco de distancia Que assim o musculo vai estar sempre em tensão ao máximo que proporciona melhores ganhos... E ai o que vocês acham? No supino inclinado me falou o mesmo, para não deixar encostar, quando estiver quase tocando pra subir logo Edit: Segui o conselho dele e senti o musculo queimando mais que o normal... Tinha visto vária gente tanto aqui no forum como no resto da internet falando que para pegar o maximo do exercicio tem que deixar encostar no peitoral...
