Dados:
Treino há 6 anos
Idade 21
Altura 1,75
Peso:81kg
8% bf
Demais dados irei pegar.
Dieta:
Aqui a dieta mudou um pouco ficou 30%fat , 40% carb
Ciclo:
1-10 Cipio 750mg
1-10 Deca 750mg
1-7 Diana 60mg TSD
9-11 Stanozolol 100mg DSDN
Hcg 250ui a cada 3 dias
Anastrozol 1mg DSDN (irei fazer um exame intra-ciclo depois da diana e iniciarei)
Pós-ciclo Exames, estradiol, prolactina , estrogeno , tgp , tgo , gama gt colesterol.
Trh
2º Fase cutting.
Ínicio de ciclo 28/03/13
Treino:
Seg UPPER (Low rep)
Terça Lower (Low rep) + Lombar
Quarta AEJ
Quinta Peito/tríceps/anterior e medial do deltóide
Sexta Costas/bíceps/trapézio/poster do deltóide
Sábado Pernas
Domingo Hiit ou AEJ