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[ Relato ] Lipo6 Black Uc + Whey Protein + Dieta C/fotos !
rariidade postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá pessoal vim compartilha com o fórum do hipertrofia minha expêriencia com lipo6 black uc + Whey Protein+ Dieta ! Seja bem-vinda as criticas , sugestão e etc. bom , meu horario sempre foi meu errado, essa vida de internet é uma bosta , mas to colocando isso em pratica , estou com 2 mêses de academia, Comecei a tomar lipo6, no dia 23/05 uma capsula , 30 min. antes do treino , 24/05 outra capsula antes do treino e pós treino um Whey Protein ! hoje dia 25/04 acordei as 8, tomei 1 capsula , e estou no 3° dia tomando , vou começar a tomar 2 capsula já , 1 em jejum. e uma antes do treino , bom é isso , em breve posto minha alimentação não esta mt rigorosa , mas cortei , fritura, doces, refrigerante e comendo proteinas em todas as refeições ! Treino de segunda á sexta A e B, vou começar a ir aos sábados, 20 min. de aerobicas depois do treino, e vou tentar correr de manhã ! idade: 17 anos ! altura: 1,80 ! peso: 88 Kl. Objetivo definir, abaixar mt o BF , para depois suplementar para crescer ! foto costa: http://imageshack.us...0524035002.jpg/ foto frente: http://imageshack.us...0524035033.jpg/ lado: http://imageshack.us...0524035107.jpg/