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È hoje nesta madruga apos mais de um ano de musculaçao,eu descobri que sou um fragordo um ectomorfo de braços finos com facilidade em acumular gordura abdominal ou seja me fodi... fiquei tempos e tempos pesquisando e aprendendo sobre o ectomorfo comum, que nunca parei pra pensar nisso pelo que eu sei os ectomorfos comuns so se beneficiam com dietas hipercaloricas, e ao longo desse tempo foi isto que eu tenho feito e a barriga so aumentando ate que hoje me deu curiosidade de pesquisar sobre isso... resumindo o que eu aprendi hoje é que os "fragordos" tem que ter uma dieta super calculada,coisa que nunca me imaginei fazendo pelo menos nao tao cedo! eu entendi que tenho que ter paciencia e pouco a pouco entender o meu corpo... diminuindo e aumentando a quantidade de carboidratos ate achar um ponto de equilibrio conciliar a quantidades certas nos dias de treino e de descanso ,coisa que sei q nao sera facil! pança maligna! logo irei postar as medidas dessa crosta de banha!
