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Olá pessoal. Malho há varios, nunca usei esteroides (apenas whey + malto + centrum). De acordo com a experiencia de vocês gostaria que avaliassem meu shape e me indicassem novas formas para que eu possa crescer. Nota: estou treinando arduamente há 6 meses sem parar e nao passo disso. Idade: 32 anos Altura: 1.71 cm Peso: 76 kg BF: não sei (em torno de 14% eu acho) Braço: 41 cm (frio, contraido) Treino: ABCDE atualmente (costa, peito, perna, biceps/triceps,ombro) Obs 1.: nas fotos, acabei de fazer peito, entao, meu torax frio é menor do que aparece nas fotos. Avaliem por favor alguma desproporcionalidade e se ainda sou considerado frango. Obs 2: nem vou colocar fotos de pernas......são inexsistentes (como um genio da lampada). Obrigado.
