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Encontrado 2 registros

  1. edsoncunha1
    Gostaria que me ajudasse a montar um treino visando força e massa magra.
  2. siga
    Boas pessoal, pode ser uma pergunta estúpida, mas um treino de força é a mesma coisa que um treino para ganhar massa muscular? Se não for, quais são as diferenças? E o tipo de alimentação? É o mesmo para os dois?
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