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Boa Tarde Fellas , Fiz este Tópico na intenção de que alguém mais acostumado a fazer um bulk me indicasse alimentos de baixo custo e que seja até um pouco mais fácil de absorver , porque ultimamente troquei o Arroz pelo Cuscuz (Menos tempo de Gás porém mais tempo na hora de me alimentar ) , eu estava pensando em fazer uma diversificação dentre os alimentos , mas estou sem ideias . Vocês costumam utilizar quais fontes de carboidratos no seu bulking , Independente de Alto ou Baixo IG . E também se algum de vocês poderem me auxiliar sobre gorduras no bulking , pois sei que também existem outros métodos de bulking que utilizam gordura , mais de 0.8g/KG , como fonte de energia no bulk , porém eu opto a fazer um bulking com Proteínas - 2.0g /kg Gorduras - 0.8g/kg Carboidratos - resto das KCAL Grato desde Já!
