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Flacidez lateral das coxas. Ganhar massa ou continuar perdendo gordura?
Km7 postou um tópico em Treinamento
Boa noite gente. Primeiramente meus dados: Sexo: feminino Idade : 22 anos Peso: 63,800 Altura: 1,64 Na minha última bioimpedancia a mais ou menos um mês atrás eu estava com 18 kgs de gordura corporal. Vai fazer um ano que comecei a treinar e eu já fui gordinha chegando a pesar 81 kg. Em 2 anos emagreci mas apenas esse ano começei a músculacao e seguor a dieta. De uns dias pra cá estou com uma dúvida, não sei se continuo dieta para perder peso ou para ganhar mais massa, como mostrarei na foto estou com a lateral das coxas e os glúteos bem flacidos, mas tenho receio de fazer uma dieta para ganhar massa e acumular gordura, já que ainda tenho um pouco de gordura abdominal me incomodando. Gostaria de saber a opinião de vocês! Obs. Eu treino todos os dias procurando sempre aumentar as cargas e realizar os movimentos corretamente.